冬季经常按摩什么穴位好,冬季四个穴位养生穴位可常按
BY：大叔18岁 2024-08-15 01:13:40 857 ℃
冬季，天气寒冷、干燥，每个人身体的免疫力也会有所下降，因此，就很容易得感冒。有些人会在冬天的时候，也会有手脚冰凉的症状。多泡泡脚、活络活络筋骨、按摩一些穴位都是不错的选择，其能够很好的预防和治疗感冒症状。
从中医的角度来看，经络养生法中的按摩疗法对预防和治疗感冒都有很不错的效果。按摩肩井穴、大椎穴、风池穴、足三里穴这四个穴位，对我们预防和治疗感冒带来非常好的效果。我们一起来看看身体的这四个穴位。
1、肩井穴：
肩井穴位于颈肩中间，肌肉发达处。两只手的拇指、食指与中指三个手指分别按住对侧的肩井穴。拇指放在前面，食指和中指放在后面，每天按10次。按摩肩井穴可以祛风散寒解表，非常适合感冒和普通感冒。
2、大椎穴：
大椎穴位于颈椎后部中间，较大骨隆起的下边缘。按摩时，用一只手的食指、中指用力按住大椎穴，按摩100 - 200次，不但可以预防和治疗感冒，还可以用于感冒后高热不退的症状。
3、风池穴：
风池穴的位置再颈后枕骨的下缘，距离耳后约两指宽的凹陷处。按摩的方法是用双手拇指指向风池穴，用力按摩数十次，可清热、祛风、解表。
4、足三里穴：
足三里穴位于我们小腿外侧的上端。有一块隆起的骨头，叫做腓骨小头。足三里位于腓骨小头隆起的前下方，大约三个手指宽。分别用双手的食物和中指，用力于小腿两侧的足三里穴，缓慢按摩数十次，可达到祛风散寒、扶正祛邪的效果，对调节机体免疫力、预防感冒有很好的效果。
我们可以试着学会按这四个穴位，就算你现在没有感冒，但是学会以后，你可以常常按摩这四个穴位，能够帮助你有效的预防感冒。在平常，也应该多多加强锻炼身体，提高自身的免疫力、体抗力，让你的身体变得健康、强壮。
中医穴位养生法 按摩穴位也养生
中医调理一般有中药，穴位，还有针灸这些方法可以让自己的五脏六腑达到一个很好的状态，减少或者是治疗疾病。中医穴位养生是现在比较关注的话题，很多人去按摩馆做做保健和按摩，可以放松心情缓解压力。中医穴位的养生方法其实很简单，小编就教给大家一些常见的穴位。通过按摩这些穴位可以疏通经络，还可以对肝脾肾，等器官起到一个调理和保护的作用。
穴位如何养生 四大养生穴位要常按
我们身体上就有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可按摩关元穴。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。中医认为，人有“四海”，即髓海、血海、气海和水谷之海，是人体气血精髓等精微物质汇聚之所。“四海”都有其相应转输的部位和穴位。人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之一。
穴位养生 按摩9大穴位最适合养生
适合用于按摩养生的9大穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝腘窝处中点。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。滋阴养颜穴：三阴交三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。
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