两个按摩动作帮你预防乳房胀痛乳房保健
BY：Zahara 2024-07-07 13:59:09 131 ℃
乳房是女人最重要的身体部位之一，如果它生病了，女人可能再也没有魅力了，所以要时刻保护好。
女性在经期前很容易出现乳房胀痛的现象。其实，这是跟气血不畅有关。在月经前通过一些打通气血的保健按摩，能够预防乳房胀痛。下面就来教大家按摩动作。
一、沐面功
动作：站立，调息。双手对合快速搓擦12次。双手敷于面部，中指夹鼻两侧而上至前额，顺两侧面颊而下，滑过下巴颏中又夹鼻而上，共按摩面部6次。双手中指按揉太阳穴3圈。如此重复三次。搓皮肤时至手部有温热感为度。
专家点评：
中医认为，心主血脉以营养全身，血下行为经，上行为乳。轻搓揉按面部具有舒筋活络、宣通气血的功效。气血旺且畅通不滞可有效预防乳病的发生。
二、双目健运功
动作：站立，调息。闭目休息片刻，睁开双眼，双侧眼球按左→上→右→下、右→上→左→下的顺序最大幅度的运动眼球。重复做十二次以上。
特别提示：眼球的运动必须缓慢从容，转眼至各方向最大幅度。
专家点评：
乳房胀痛,归罪于谁乳房保健
六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸
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