冬季宝宝如何养生保健

BY：Leonie 2024-06-28 23:43:51 106 ℃

冬季天气特别的冷，爷爷奶奶心疼孙子也不愿意带他出去活动，经常宅在家里，宝宝一出门就感冒。宝宝喜欢吃甜食，爷爷奶奶也依着他，甜食吃多了，宝宝总是积食，到饭点就不吃饭，宝宝越来越瘦弱。才发现原来爷爷奶奶对宝宝过分的怜爱也是不好的。本来作为老人，就是很爱宠溺孩子，那作为父母的要下“狠心”了。

冬季宝宝如何养生保健呢？

别怕孩子感冒总是带孩子宅在家里，家里有暖气有空调，孩子总是处于温室环境中，一出门就感冒，一感冒就在家里打点滴出不了门，这样时间久了只会形成恶性循环。

：有太阳的时候带孩子出去玩玩走走晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，让孩子也跟着自己一起锻炼，让他感受春夏秋冬的气候，学会适应它，即可以增强孩子的免疫能力，也可以锻炼他对季节的适应能力。

冬季风大气候干燥，所以空气中的粉尘大，一不小心细菌就会呼入到嘴里。孩子不知道，喜欢边走边吃东西，边走边吃不仅会吸入空气中的粉尘和细菌，而且容易将冷气呼入到嘴里，引咽喉疾病，肚子胀等。

：路上买了东西让孩子带回家吃，不要边走边吃，边走边吃东西对胃不好，也容易呼入细菌，引起一些疾病。

很多孩子特别喜欢吃甜食，孩子牙齿正在生长，甜食吃多了容易引起牙齿发黑、蛀牙等。饭前吃太多甜食，孩子就不怎么喜欢吃饭了，因为吃饭没味道。甜食，比如面包蛋糕之类的，一般添加剂比较多，吃多了不容易消化，容易导致积食，而且还很没营养。

：饭前不要让孩子吃太多甜食，偶尔也可以给宝宝吃点甜食，但是要在量上加以控制。晚上睡觉的时候也不要让孩子吃甜食，如果吃了一定要让孩子漱口，免得伤到牙齿。

爷爷奶奶因为年龄关系，对孙子是百般疼爱，而且是百依百顺。孩子在爷爷奶奶在的时候就会做各种在父母跟前无法做的事情。冬季更是对孩子嘘寒问暖，生怕冷到冻到，舍不得把孩子往出带。

：防止爷爷奶奶宠孩子，孩子太过宠爱了就真的是不好管理了，而且会染上各种坏习惯。而且经常被专宠的孩子一般抗挫能力会很差，责任感很也差，身体适应能力也会相对弱。

养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

一、冬季养生保健食谱介绍鸡汤普通感冒和流感都有鼻塞、咽部不适的感觉，其实这是病毒引起上呼吸道炎症的表现。很多研究已经验证了鸡汤的抗感冒作用：鸡汤能够减少呼吸道分泌炎性液体;肉汤和面条内含有碳水化合物，为患者提供能量来源，患者才不会总是昏昏欲

一、养生必知的春季养生保健茶柠檬草茶柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。金

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