怀孕之前女性朋友该注意哪些问题

孕育孩子是女人一生中很重要的事情，在备孕期女性一定要做好相应的保健工作。但是，对于怀孕之前该注意些什么，很多女性都不是很了解，怀孕之前女性朋友该注意哪些问题?下面将为大家详细讲解。

怀孕之前女性朋友该注意哪些问题?

1、要注意锻炼。在怀孕之前女性朋友要注意适当的锻炼的身体，增强抵抗力，减少感冒、风疹等病毒侵袭造成胎儿畸形。但是，女性在锻炼的时候一定要注意适度，避免做过于激烈、紧张的运动，如果是自身有什么剧烈性运动要参加的话，最好是推迟怀孕时间。

2、注意营养的补充。女性怀孕以后需要大量的营养物质，因此，在怀孕之前女性朋友一定要注意营养的摄入，在备孕期间要多吃一些富含营养的食物，比如说肉类、豆制品、蔬菜和水果等可以多吃，对于怀孕会造成影响的东西要远离，比如说烟酒。

3、远离各种有害物质。为了能正常怀孕，在怀孕点之前女性朋友要远离各种有害物质，因为有害物质不仅仅会影响女性朋友的身体健康，同时对于胎儿的健康成长也会造成了一定的影响，为了能正常怀孕，并且胎儿能健康成长，一定要远离有害物质。

4、避免滥用药物。在怀孕之前女性朋友一定要避免滥用药物，因为很多的药物都会对女性的正常生育造成影响，同时还有致畸作用，所以，至少要在怀孕前的三个月停止使用各种药物。如果是有条件的话，在怀孕前半年就停止滥用药物是最好的。

5、男性朋友也要做好怀孕之前的准备。优生优育并不是之有女性有责任，其实男性朋友也是有责任的，为了能实行优生优育，在怀孕之前男性朋友也需要做好相应的保健工作，患有影响生育的疾病，要尽快到医院诊断、治疗。

6、不在酒后造人。酒后不能入室同房，因为喝酒后酒精会影响到男性精子的质量，会引起了染色体畸变和基因突变，酒后受孕的话会影响到胎儿的正常发育，容易形成了畸形胎儿，容易生出智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，比如说小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病的孩子。

温馨提示：优生优育应该是从怀孕之前的注意事项做起的，希望备孕期间的夫妻们都能引起重视。上面简单的介绍了一下在怀孕之前应该要做什么准备!