培养婴幼儿良好的卫生习惯

　　1、饮食：

　　母乳是婴儿最理想的营养食物，宣传母乳喂养的好处，新生儿出生后半小时内就应给孩子哺乳，坚持纯母乳喂养，给予按需哺乳。若母乳不足或有母乳喂养禁忌时，可喂配方乳。1-2个月可夜间哺乳1-2次。4个月以前以乳类为主，4个月后要合理添加辅食，6个月后要吃粥、面及蛋、鱼、肉菜泥等半流质饮食，为断乳作准备。一般到10-12个月就可断乳，最好在小儿身体健康、天气不十分炎热时进行，在断乳之前就要有一个较长的过渡阶段。可逐渐喂养、抓食、自用勺进食软饭（面）、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等碎食物。幼儿期以正餐为主，适当吃零食。每日饮乳，食物品种多样化且适量，鱼肉、瓜果、蔬菜等食物的制作加工要细。吃零食要有时间性[一般可在早午饭之间（上午10点）、午睡后（下午3-4点）或睡前1-2小时]和选择性（如水果、硬壳果类，牛奶、乳制品，饼干、面包、糖果等）。父母要创造好的用餐环境，让幼儿愉快地就餐（如吃饭时自己面前也有一份饭菜，他就会很高兴地吃了）。用餐前不要责骂幼儿。进餐时要细嚼慢咽，边吃、边看、边玩害处多。不要养成偏食和异食习惯。幼儿生病时多做"美味餐"。不要强迫进食，喂饭时过了20-30分钟就不再给喂。如小儿食欲不好应查找原因。

　　2、睡眠：

　　睡眠对婴幼儿来说更具有促进生长发育的特殊意义。因为小儿生长发育所必需的生长激素中的80%在睡眠时分泌。要养成良好的睡眠（是指宝宝快乐地入睡，安心地睡着）习惯，根据不同年龄给儿童规定充足睡眠时间。新生儿几乎的时间都在睡眠（18-20小时）， 婴儿每天需15-16小时，幼儿每天需12-13小时。8-12周是孩子形成生物钟的重要时期。9个月婴儿具备稳定的睡眠规律9-12小时，日间小睡几次。已能在没有抚养者干预下入睡。侧睡是最安全和舒适的，但要注意两侧经常更替，以免宝宝的面部或头部变形。仰睡和俯睡都是安全的，但要注意宝宝的鼻孔不要被遮住。在夏季应适当增加睡眠时间，养成定时睡觉和起床的习惯。保持床被清洁，枕头高低适当，睡前用热水泡脚或进行按摩有解乏和入睡快的作用。睡前不多吃。每天睡觉前要提前10分钟提醒孩子，睡觉时间一到就立即 上床，不再拖延。同时让孩子养成独睡习惯。婴儿不宜睡在父母中间，要让孩子独睡一屋或一床。因为孩子和大人同睡一床或一屋，大人肺活量大，晚上会呼出大量的废气，不利于小儿健康。

　　临睡前房间室内要略为暗淡些，不要有很大的声响发出，可播放一些轻音乐或催眠曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。如果孩子临睡时持续哭闹5分钟左右，父母可在床旁边安抚他，让他有安全感，但尽量不要抱他，也不要把玩具带到床上。要给以爱抚和鼓励，等幼儿睡着了再离开，使小儿逐步过渡到自动入睡。

　　如果不是因为肚子饿、生病或不舒服，婴儿半夜醒来哭闹。父母一定要让婴儿知道。方法是，根本不理他。第一个晚上、他会哭上20-30分钟（或许会更长些）；第二个晚上，10分钟；到第三个晚上，他一般就不哭了。还必须做到一点，这就是在婴儿醒来的时候，不能让他看到父母。

　　3、排便：

　　儿童对肛门粪便的潴留与排泄都可以得到快感，但无论排泄与否，儿童都可能与父母发生冲突。婴儿从3个月起大便次数减少，即可训练定时大便，8-9个月后可训练坐盆大便。从6个月就可开始训练小便习惯，可在睡觉前后、哺乳前后坐盆小便，逐渐在白天可不用尿布。，但这需要成人的耐心训练，如果训练得当，1岁后即可养成定时大小便习惯。对儿童大小便的训练不要过早、过严。如果婴儿不肯大便，父母绝不能强迫。父母为婴儿把屎把尿时，如果婴儿吵着不干或者过了5分钟还不肯拉，就垫上尿布算了。幼儿真正能自己控制大小便一般要到1岁半至2岁，一般从小孩出生后22个月开始训练为宜。如果过早要求小孩自我控制大小便，或者采用打骂、惩罚、斥责等方式来训练，不但训练过程要延长，而且容易导致肛门期人格，影响儿童个性的发展。肛门期人格分为两种，一种是肛门排泄型人格，表现为浪费、邋遢、无条理和放肆；另一种是肛门便秘型人格，表现为过分干净、过分注意条理和细节、固执、吝啬。因此，父母在训练孩子控制大小便时，要言行谨慎，否则会给孩子的心灵蒙上阴影。

　　4、眼睛、最复杂的感觉、对儿童的视觉保护应从婴幼儿阶段开始。因为年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也就越大，特别是幼儿2-3岁这个年龄段，父母应格外注意幼儿眼睛的特殊性及保健，应该做到以下几点：

　　（1） 讲究个人卫生，不要让幼儿使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。

　　（2） 防止尖锐、易爆、石灰粉等物质对幼儿的眼睛造成外伤。

　　（3） 避免强光对幼儿眼睛造成刺激。

　　（4） 不要让幼儿在强光下看书、写字。

　　（5） 看书时要让幼儿身体坐正、眼睛距离书本约30厘米；睡觉、走路、乘车时不看书报。

　　（6） 防止视力疲劳，每看半小时后让幼儿左右远眺或闭目休息。

　　（7） 发现幼儿视力减退或异常时，应及时请医生针对病因进行校正。

　　（8） 教幼儿做眼保健� ��。