每逢佳节胖三斤,清明节后如何减肥如何减肥
BY：Nona 2024-07-17 23:26:49 1494 ℃
从什么时候开始我们已经从“每逢佳节倍思亲”到“每逢佳节胖三斤”了？过年刚过完不就，我们还没从春节的胡吃海喝中抽托出来，马上清明小长假又来了，于是各种聚会又多了，加上春天成熟的各种瓜果，让我们又忍不住食欲大开了吗？NONONO！这样是不对的，清明之后必须减肥！
有民谚说：“清明前后，种瓜种豆”，此时，春阳升发已经相当旺盛，养生就要以降压减脂为主。所以我说：“清明过后，开始减肉。”
减肥的秘诀在于减腹，减腹的秘诀是温腹。怎样做呢?有三个方法最为见效。
每周拍腹一身轻在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。
每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。
日敲天枢排便畅天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。
揉腹三次胜吃参民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。
三月不减肥，四月徒伤悲，五月对象没。清明正值春夏交际的时候，为了夏天泳装的美丽和露肉的清凉，清明必须减肥啊！
每逢佳节胖三斤,清明节后如何减肥如何减肥
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