准妈妈注意孕期不良习惯会影响胎儿健康发育
BY：Anna 2024-07-17 13:32:26 401 ℃
对于准妈妈而言，在孕期大家的一切活动都应该围绕着胎儿的健康。但是专家指出准妈妈在孕期的一些行为会严重的影响到胎儿的生长与发育，会伤害到胎儿的健康。专家已经为大家总结了4点，下面就向大家介绍一下。
1、不运动
虽说现在很流行健身，但依然有一些人不爱运动。而行动不便、易于疲惫的准妈咪们，就更加难以运动了。
但事实上，准妈咪适当运动，还是很有好处的。因为运动，可以帮助人体释放苯乙胺，让人的心情变愉悦;还可以促进消化、改善体质，防止宝宝营养过剩，帮助宝宝的脑部发育哦。
2、乱吃东西
怀孕后，很多准妈咪依然是贪吃的“小馋猫”。碰见喜欢的食物，仍会毫无顾忌、敞怀大吃。其实，对准妈咪来说，有些食物，最好是不要吃，有些食物则需要控制一下摄入量。
孕妇尽量少吃的食物，包括麻辣烫、烧烤、冰淇淋、腌制食物等，这些食物要么不卫生、要么含有一些特别的成分，会影响到胎儿的发育。
3、过高水温洗澡
“一场秋雨一场寒”，随着天气逐渐变冷，很多孕妇喜欢在洗澡的时候，把水温调高一点，洗起来，真是暖和又舒服啊。但是对于腹中的小宝宝来说，准妈咪的这个动作，可不是一个好习惯哦!
因为水温过高，胎儿容易因为缺氧而发育不全。
4、情绪变化大
受体内激素的影响，孕妇更容易比普通人情绪激动。但对于胎儿来说，准妈咪动不动就大发雷霆、或者情绪十分低落，可不是一件好事呢!
要想保持平和的心境，准妈咪不妨努力营造一个舒适的居家环境，闲暇时多看看书、听一听柔和的音乐，陶冶自己的情操，都有助于胎儿的健康发育呢。
在孕期，准妈妈的哪些不良行为会影响到胎儿的健康呢？通过上面的介绍，大家应该已经清楚了吧，很多准妈妈在孕期不注重饮食健康，不爱运动，这些都会影响到到胎儿的健康发育，同时如果准妈妈爱洗热水澡、爱发脾气也会给胎儿造成影响，准妈妈一定要注意。
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