准妈妈要学习的临产分娩心理保健课
BY：Fleur 2024-07-20 01:23:01 70 ℃
学习获取社会和家庭支持社会和家庭的支持，是影响心理状态的主要因素。良好的社会支持可对应激状态下的孕妇提供保护，有缓冲保护作用——产前要对包括丈夫、公婆及父母等家庭成员进行有关心理卫生宣教，处理好他们与孕妇之间的关系。
对生男生女均持正确的态度，让孕妇有一个充满温馨和谐的家庭环境，感到舒适安慰，心理负担减轻，全身心投入到分娩准备中去。
家人应多关心、鼓励孕妇，并督促她们定期检查，强化客观支持对孕妇的作用。
熟悉分娩环境及工作人员，可通过各种途径，如播放录像、参观、咨询和交流，设法使孕妇熟悉医院。熟悉分娩环境和医护人员，减少入院分娩的紧张情绪。
丈夫要在妻子分娩中积极发挥作用在产程过程中，鼓励丈夫积极参与，他们给予产妇心理及精神上的支持是其他人不能取代的，并在促进夫妻感情上也有一定的积极意义。
丈夫陪伴产妇具有独特的作用。他们能够知道妻子的爱好，可以在她们疼痛不安时给予爱抚、安慰及感情上的支持。产妇在得到丈夫亲密无间的关爱与体贴时，可以缓解紧张恐惧的心理，减少了孤独感。而且，丈夫可在医务人员的指导下帮助产妇做一些事情，如握手、抚摩、按摩、擦汗等，使产妇感受到亲情的温暖。
准妈妈的孕期“心理体操”_产前心理
怀孕后，准妈妈心头总会莫名升起一些焦虑和担忧，如何缓解这些压力呢?不如做一套“心理体操”，不仅能放松妈妈的心情，对宝宝的生长发育也大有好处哦!一般这样的练习可持续3分钟。对于情绪不稳定的准妈妈来说，是一件很快乐的事。笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的能量。
准妈妈心理调理“三部走”
准妈妈应该如何进行心理保健？小编给你支招，例如遇到什么事都要心豁达。而且要定时做好产检，让自己放心……第一步：淡然对早孕遇事心豁达妊娠早期（孕第1～3月）孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，
生孩子前准妈妈心理准备
很多准妈妈都对分娩充满了恐惧，但是临产前一定要充满信心，对分娩毫不畏惧，相信在医生帮助下自己一定能够顺利生下健康小宝宝！平时可以多了解分娩相关知识，知自知彼，以愉快的心情迎接宝宝的诞生，准爸爸要对关心爱护准妈妈，给予准妈妈积极的心理暗示，家人亲戚朋友也要给予准妈妈支持与鼓励！准妈妈对分娩越不害怕，
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