宝典秋季男士进补须有方

好习惯就是“绿色良方”

李说，事实上，男士若在日常生活中养成良好的生活习惯，也能使自己更加“强硬”。

一、坚持健身运动有益于性生活。但凡参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

二、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面造成影响。

三、少用特定药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。四、坚持正常的性生活。这可以维持雄、雌性激素在体内保持平衡。由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

五、解除不必要的心理负担。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

盲目进补事倍功半

临床数据显示，在35岁以上的男性人群中，约40%的人出现不同程度的性功能障碍，而其中大部分人从未接受过规范治疗。讳疾忌医，自行买些补药、壮阳药治疗，情况不但没有改善，反而一天不如一天。积极自我壮阳的结果却是付出了更惨痛的健康代价。

男科医院vip专家会诊中心李渤指出，男性性功能活动是一个复杂的生理过程，涉及神经、精神因素、内分泌功能、性器官等诸多方面，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的作用。引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，要根据具体情况，采取适宜的个性化治疗方案。

“不要盲目地以为补肾就可以壮阳，不要随便到药店购买壮阳之类的药物服用。”李表示，及早到正规医院接受科学的检测，查明原因，然后接受规范、系统的治疗，才是最行之有效的解决之道。