6个月宝宝吃什么钙片比较好,补钙时间是关键
BY：大叔18岁 2024-07-07 22:46:05 1076 ℃
幼儿补钙吃什么好呢?6个月大的宝宝不是很大，建议以食补为主,保健品为辅，应该多吃含钙多或者能能促进合成钙吸收的食物。例如：奶制品(人奶、牛奶、羊奶等)，这种奶制品往往含钙较丰富，分子越小吸收也越充分;还应多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，这类食物中通常含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。
在家长选择钙片也应该选择容易吸收的钙片，例如碳酸钙，但是只补充钙和维生素D是不够的，幼儿一定要多晒太阳，促进维生素D的合成，才能被人体利用，所以小儿补钙一定要多晒太阳。其次，多吃海带、小虾皮等海产品也对小儿补钙有帮助，这类食品含钙量高;做到以上这些宝宝的钙量和维生素D已经足够，家长还应该长带宝宝进行户外运动，避免钙质流失，常进行户外运动对宝宝发育是很有好处的。
另外家长一定要注意判断6个月大的宝宝是否缺钙，在钙的营养正常的情况下，吸收率通常都是40%左右，但如果缺钙的情况下，钙的吸收率往往会达到75%~85%，如果宝宝并没有缺钙的症状或者去医院检查微量元素没有异常，那么是不用补钙的，这样对宝宝是没有益处的。如果一定要进行补钙的话，也一定注意补钙品不是越多越好，重要的是看吸收，如果每次服用钙量超过200mg时，吸收率就会降低，所以建议家长在选购补钙品时一定要含钙量高，溶解性大，肠道吸收好，而且重金属含量低的钙片，碳酸钙是现在最亲民，副作用也最小的补钙品。
在钙片选购时一定要避免买到活性钙成分的补钙品，活性钙由沿海的牡蛎、蚌、贝等的壳在经过了高温活化后，磨细而成。这种软体动物吸附能力强，能够将污染物，铅、汞等吸附。因此这种活性钙中有重金属，pH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应。
秋季补钙关键时,宝宝钙剂怎么选,淡奶味是关键
此外，夜晚时宝宝的血钙水平为一天当中最低值，此时补钙更易吸收，建议晚上临睡前服用钙片。秋季补钙关键时宝宝钙剂怎么选淡奶味是关键不少妈妈在给宝宝选择钙剂时，都会注重钙剂的钙源、种类、钙含量等等，确实，这些都得考虑。因此，给宝宝选择钙剂时，应该优先选择淡奶味的补钙产品。
孕妇补钙很关键 孕妇补钙六大项
孕妇补钙的六大事项孕期必须要注意1、每个孕妇都需要补钙吗?因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
中老年补钙 老人科学补钙是关键
人到中老年，首要任务就补钙。不少老年人腿脚不便、骨质疏松等都是因为缺钙而导致的。补钙是中老年常见的问题，但是如何补钙却是个难题，今天，小编就来给大家讲解一下，中老年如何补钙。补钙应以食补为主，增加富含钙的食物的摄入。接下来，还有老年人补钙的食谱，别错过了。随着年龄的增加，钙质会慢慢随着人体流失，如果不及时补钙，后果不堪设想。
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