孕妇小腿肌肉酸痛的原因,孕妇小腿肌肉酸痛怎么缓解

　　怀孕以后身体变得比较的特殊，这个时候身体会出现各种各样不舒服的情况，小腿肌肉酸痛就是其中的一种，大家一定要找到好的方法来进行缓解，不然对于孕妇的生理和心理就会造成比较大的影响，如果孕妇出现小腿肌肉酸痛，就可以补充一些营养，下面就来给大家介绍一下孕妇小腿肌肉酸痛的原因有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　大多数的女性在怀孕中期或者是怀孕后期就会出现腿部痉挛的情况，如果是出现在晚上，一般都是因为小腿肚和脚部肌肉发生痛性的收缩，抽筋在怀孕不适的症状里面并不是自然的生理反应，而是一种病态的情况，主要的原因就有可能是因为腿部肌肉的负担增加，身体里面的钙和磷的比例不均衡，怀孕期间走了太多的路或者是时间待得太久，都会让小腿肌肉的活动增多，造成孕妇身体里面的钙不充足，引起腿部的筋挛，血液循环不良或者是严寒，也是会造成小腿肌肉酸痛的。

　　想要解决小腿肌肉酸痛的情况，在睡觉的时候就应该要保持下肢的暖和，特别是在睡觉之前，不要直接让小腿吹风或者是吹冷气，应该要采取侧卧的姿势，这样可以减轻症状，不要过度的疲劳，也应该要避免走路走的太多或者是站得太久，休息的时候可以平躺，把脚步稍微的抬高，脚趾向上伸展，可以让小腿后部的肌肉舒张，可以减轻不舒服和肿胀的感觉，经常的按摩抽筋的脚部，并且搭配热敷，在晚上洗澡的时候，双脚泡热水十分钟，效果就会变得比较的明显。

　　上面给大家介绍的就是孕妇小腿肌肉酸痛的原因有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，出现这种情况的孕妇家人一定要非常的重视，因为孕妇不舒服很有可能就代表胎儿的状况，为了保证胎儿的健康，一定要积极的配合调理，千万不能够忽视，这样对孩子的伤害会比较大。