常识1白开
水是儿童的最佳饮品
饮白
开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分
矿物质和
微量元素,不管是
碳酸饮料、
营养保健型饮料,还是当前许多
家庭热衷的
纯净水和
矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
烧开的自来水冷却到25~35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。
儿童,因为代谢快,对水的需求量相对比成人多,同时
肾脏功能不健全,因此,对水和矿物质、
微量元素缺乏或过多,都会影响身体
健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子,常常
食欲不振、多动,脾气乖张,身高
体重不足。
常识2经常大量食用冷饮有害儿童健康
一次让孩子吃4、5个冰淇凌,或喝掉2、3瓶
汽水,这对儿童健康非常不利。首先,暑天人体胃酸分泌减少,
消化系统免疫功能有所下降,而此时的气候条件恰恰适合
细菌的生长繁殖。因此,夏季是
消化道疾病好发季节。
过食冷饮会引起儿童
胃肠道内温度骤然下降,局部
血液循环减缓等症状,影响对食物中营养物质的吸收和消化,甚至可能导致儿童
消化功能紊乱、
营养缺乏和经常性
腹痛。
另外,冷饮市场有一些产品的卫生状况很差,不少产品不符合卫生标准。在这种情况下,过食冷饮会增加儿童患
消化系统疾病的机会。
撇开“
苏丹红” 洋
快餐不利于儿童身心健康发展
即便洋快餐中不含“苏丹红”,但是在营养配比上仍存在很大的问题:高
热量、高
脂肪、荤素搭配不合理……如果只是偶尔吃一两次还可以,倘若经常光顾,对儿童身体带来的危害,是不容忽视的。
据农北
农业大学食品工程
学院霍教授介绍:洋快餐以油炸煎烤为主。经测算,一份肯德基儿童套餐
脂肪提供的能量占总能量的50%,而
维生素的含量不足脂肪量的10%。
而
科学的营养标准是:食物
热量的58%来自
碳水化合物,30%来自脂肪,12%来自
蛋白质。
按照这个标准,以
汉堡包为主的洋快餐则正好与之相反,具有“
三高”;
高热量、高脂肪、高
蛋白;“三低”,低矿物质、低
维生素、低纤维的特点。
高热量、高脂肪会导致
肥胖。霍教授还指出,对于儿童来说,洋快餐的影响会更加明显,若儿童长期食用洋快餐,久而久之还会对
身体发育产生不良影响。
在洋快餐的“老家”,每4个人中就有1个人吃快餐,因此37%的
美国人超重。现在欧美、日本等一些发达国家已经把肯德基等快餐食品视为
垃圾食品。就是因为其营养结构单一,常吃可导致
高血压、高
血脂等疾病。
不光光是洋快餐,很
多食品都是儿童健康的“
杀手”,家长需要掌握必要的
食品安全常识。
你必须要了解的9个常识
儿童食品安全
婴儿食品安全_食品安全问题
什么样的婴儿食品最安全?每个新妈妈都希望自己的宝宝既健康又强壮,那么学一点营养学知识吧。给宝宝提供哪些食品比较可口又富有营养?如何选购或制作?这些问题新妈妈都会特别关注吧。1、自制婴儿食品:如果你能亲手为宝宝制作食品的话,安全性自然有了保障,因为你可以自己掌握制作方法和配料,尽可能选用新鲜的富含有机
儿童食品安全常识饮食禁忌
撇开“苏丹红”洋快餐不利于儿童身心健康发展即便洋快餐中不含“苏丹红”,但是在营养配比上仍存在很大的问题:高热量、高脂肪、荤素搭配不合理……如果只是偶尔吃一两次还可以,倘若经常光顾,对儿童身体带来的危害,是不容忽视的。据农北农业大学食品工程
儿童食品安全常识
常识1白开水是儿童的最佳饮品饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。儿童,因为代
Hash:8866a4c58fdcaee3e7faac049c96a0f0c96ec130
标签:
儿童食品安全
食品安全
常识
食品
儿童
【声明】本文由用户Qamar发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。