预防小儿脑瘫早产宝宝必做的运动训练

【妈妈网特稿】宝宝脑瘫会让宝宝产生各种神经障碍、骨骼肌肉异常甚至癫痫，对宝宝的一生造成严重影响。早产儿中宝宝脑瘫并发率极高，100个早产儿中就有3名宝宝脑瘫患者。其实宝宝脑瘫可以通过一系列的运动方法提前预防，该怎么做呢？

对于早产儿，父母可以给宝宝最相应的被动训练，刺激宝宝脑神经和肌肉骨骼发育，对预防宝宝脑瘫能起到积极作用。父母可以按照一定方法在家中给宝宝做按摩操，每日两次，每次5-15分钟，还要进行相应的强化运动训练，如按月龄增长做相应的抬头、拉坐、翻身、坐、爬、站和走等运动，促进运动张力发展。按照这样的运动训练，早产儿的宝宝脑瘫发生率可以减少2/3以上，即使发生脑瘫，症状也会明显减轻。

预防宝宝脑瘫的强化运动训练法

0-2个月：

俯卧抬头：计算宝宝的胎龄，早产儿满40周后要开始进行俯卧练习。在宝宝吃奶前1小时，空腹觉醒时，让宝宝处在俯卧位，妈妈用语言和玩具引导宝宝抬头。每次训练10分钟，每日训练4-6次。也可以让宝宝俯卧于妈妈身上，妈妈可与宝宝对话鼓励宝宝抬头。

侧卧对称训练：让宝宝侧卧于床上，双上肢及双手保持在躯干的正中位，此姿势可控制异常性非对称性姿势及异常性的伸肌紧张。

3-4个月：

俯卧抬头：继续给宝宝进行俯卧位抬头训练，进一步刺激脑部肌肉发育。

翻身：用玩具吸引宝宝注意，然后把玩具拿远诱导宝宝翻身，宝宝翻身时可一手握位宝宝的手，另一手在其肩部轻轻地向对侧翻身，每日至少练习7-8次。

平衡训练：将宝宝仰卧位放置在被单上，爸爸妈妈分别抓住被单两头进行左右摇荡。每日2-4次。注意摇晃力量不要过大，也不要让宝宝不慎掉出摔伤。

手口协调性训练：让宝宝仰卧，逗他用两手抓双足放至口，这样可以锻炼手口眼协调性动作。

抓握训练：将玩具放在宝宝正中面前，引诱宝宝的上肢向前伸出、手指分开进行抓握。每日进行7-8次。

5-6个月：

坐位训练：这时候可以给宝宝训练坐了。宝宝双下肢分开、躯干前倾，双上肢前方支撑坐，也可练习靠坐。每日练习5-6次，每次10分钟。

俯爬：六个月左右可以教宝宝学爬。家长可在其前方用玩具逗引，后方抵住宝宝足底帮助向前移动。每次5-10分钟，每日练习7-8次。

主动抓握训练：宝宝坐位，将玩具放在身体前远近不同的位置，让宝宝练习从远近、高低不同的地方够取玩具。每日练习5-6次。每次10分钟。