介绍两种沙丁鱼的清蒸做法
BY：Heidi 2024-07-21 09:20:41 763 ℃
鱼肉是我们生活中经常食用的四大荤食之一，鱼的种类是非常的多的，不同的鱼类的烹饪的方法是不一样的，而且口味也是各样特色的，我们在生活中也是经常的食用沙丁鱼的，沙丁鱼的经典的做法之一就是清蒸沙丁鱼，下面我们就是来看看清蒸沙丁鱼的做法。
做法一：
1、把杀好的沙丁鱼进行清洗，摆盘。把葱蒜姜、香菜都切好，切片切碎看个人爱好，鱼身撒点盐，然后把蒜和姜铺上就可以放锅里蒸了。
2、这鱼小，好熟，蒸5分钟左右把切好的葱和香菜放进去，盖一分钟就可以出锅了，最后看个人喜好要不要放辣椒了。
做法二：
1、将沙丁鱼去鳞洗净后放到案板上，撒上盐后用手涂抹整条鱼;
2、摆到锅里，尽量不要重叠，倒入5毫米左右的酒，盖上锅盖，开小火;
3、等表皮多处绽开，尾部鱼肉同鱼骨分离时就做好了。剩的汁水可做酱汁。
蒸煮后的沙丁鱼可在冰箱中保鲜3~4天。过了3~4天也能句多连同内脏一起吃下去。
清蒸沙丁鱼的作用和营养价值：
因为沙丁鱼中含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，能够很好的预防血栓形成，对治疗心脏病的有显著的效果，沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。所以沙丁鱼是有非常高的药用的效果的。
据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。但由于此种鱼个体小，产量高产值低，保鲜加工困难大，多做鱼粉原料。
上面仅仅是为大家介绍了两种清蒸沙丁鱼的做法，我们生活中还是有很多的其他的做法的，我们如果是想吃的朋友，也是可以很好的按照上面的方法自己动手做一做，虽然说做法简单，但是对我么美女的身体的滋补作用却是非常的大的，我们也是可以尝试炸沙丁鱼。
沙丁鱼_沙丁鱼的营养价值
沙丁鱼的营养价值沙丁鱼的营养价值？沙丁鱼，香港人称沙甸鱼，又称萨丁鱼、鳁和鰯，为鲱科某些食用鱼类的统称，小者长二寸，大者尺许，下颚较上颚略长，齿不显，背苍腹白，肉美，多用来制为罐头食品。沙丁鱼主要用作食用，但鱼肉亦可制为动物饲料。沙丁鱼，含有能防止心血管病的廿碳五烯酸、核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分
沙丁鱼的食用方法_沙丁鱼的制作技巧
沙丁鱼的食用方法烹调方法多样，为更有效利用鱼中的DHA烹调尽量少用油炸。在烹调沙丁鱼时，可先将其用盐腌一下，然后再放入啤酒里煮30分钟，这样可去除沙丁鱼的腥臭味。沙丁鱼的制作技巧在烹调沙丁鱼时，可先将其用盐腌一下，然后再放
小沙丁鱼的做法_油炸小沙丁鱼的做法
油炸小沙丁鱼的做法小沙丁鱼油炸做法也很好吃，那么油炸小沙丁鱼的做法是什么呢？首先将沙丁鱼洗干净，将鱼去鱼鳞、清理内脏，再冲洗干净。将清理干净的鱼身上，撒盐、料酒、五香粉或十三香，用筷子或手将所有的鱼翻一翻，保证每条鱼都能有料腌制到，腌制10分钟。然后，再将少量（一小汤勺）淀粉，撒在鱼身上，用筷子将每
Hash：0dafb9b03431f908c6d3cf6223294626fed8be34
【声明】本文由用户Heidi发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。