春季坐月子宝妈饮食应该注意清淡
BY：Gail 2024-07-18 05:21:24 659 ℃
很多的孕妈妈坐月子的时间正好是在春季，这是一个非常不错的季节，天气回暖，不论是产妇还是新生儿都能从中获益。但是专家提醒孕妈妈们，村级坐月子虽然有着众多的好处，但是春季坐月子也有很多注意事项需要宝妈们注意，尤其是在饮食上大家更是应该慎重。专家指出宝妈们春季坐月子应该以清淡为主：
坐月子饮食要清淡 多吃瓜果和蔬菜
春季坐月子时，在饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要，但产后最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。
春季坐月子要注意多喝水
春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。需要注意的是，在分娩后的前几天，不宜喝红糖水和老母鸡汤。
春季坐月子宝妈们应该注意什么呢？如何饮食才适合春季坐月子的宝妈们呢？上面小编已经向大家提出了建议以及注意事项，希望宝妈们能多加注意，不要在饮食上犯错误。关于春季坐月子饮食今天小编就向大家介绍到这里，如果大家想要了解更多，可以持续的关注久久健康网。
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