清洁牙齿清洗牙齿，如何用天然方法，教你一种五分钟洗白牙齿的好方法，如何清洁牙齿

一、如何清洁牙齿

　　去牙垢方法一

　　1准备一杯白醋，就是食用醋。将适量白醋口含在嘴里，鼓漱一分钟左右，然而吐掉。

　　2稍等两分钟，再按照正常的流程进行刷牙。完事后，可以明显看到牙齿亮白了不少。长期坚持，必有奇效。

　　去牙垢方法二

　　1刷牙前，在牙膏上面放一些小苏打粉末。刷牙时，稍微沾点水即可，注意不要太多水，将小苏打稀释了效果不太好。

　　2刷牙时速度要合适，不过快，也不过慢。将内外的牙齿都刷一遍，这样才能彻底清洁。

　　去牙垢方法三

　　1如果有条件，可以请专门的人员去进行洗牙，利用现代护牙的科技，对牙齿进行一次全面的清洗。

　　注意点

　　1食醋、小苏打等，都是性质比较烈的东西，不可以长时间接触。比如用小苏打刷完牙后，立马用清水冲洗，不然会腐蚀表皮。

　　2若是去洗牙，要找正规的场所。运用专业洗牙器具，效果还是很明显的，并且副作用不大。洗牙不要太频繁，一年一两次就可以了。

二、教你一种五分钟洗白牙齿的好方法

　　1.将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　2.草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦!对了!要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

　　3.家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　4.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

　　5.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

三、如何用天然方法清洁牙齿

　　1.用草莓糊。草莓含有苹果酸，它是一种天然乳化剂，可以去除表面污垢和菌斑。将2到3颗草莓放进杯子里捣成泥状，添加1/2茶匙小苏打，用这个自制的美白牙膏洁牙。你可以每周使用草莓糊数次，长期使用效果更好。但是，草莓里的苹果酸和柠檬酸会损坏牙釉质，所以要和含氟牙膏结合使用。

　　2.用香蕉美白牙齿。成熟香蕉含有钾、镁和锰。这三种矿物质可以帮助去除污垢，清洁牙齿。每天剥掉一根香蕉的皮，取一小块皮擦拭牙齿2分钟。之后记得刷牙。

　　3.使用苹果醋。苹果醋是多用途家居用品，也有自然美白牙齿的作用。虽然不能立刻见效，但配合小苏打一起使用可以去除表面污垢，美白牙齿。将2茶匙苹果醋和1/2茶匙小苏打混匀，每周用它刷牙几次。除了日常口腔护理，用完餐后，你也可以用30毫升苹果醋漱口2到3分钟。

　　4.用椰子油。椰子油是天然乳化剂，可以清洁牙齿，去除污垢，抵御牙菌斑和引起蛀牙的细菌。将少量薄荷或绿薄荷叶(约1到2克)捣碎，倒入2到3汤匙椰子油，就能当作美白牙膏或漱口水。薄荷叶使口气一整天保持清新。椰子油很温和，不会磨蚀牙齿，适合每天使用，牙齿和牙龈敏感的人也能用。

　　5.用海盐。不想用牙膏?你可以将1/2茶匙海盐溶于30毫升水中，把牙刷浸在里面3到5分钟，然后用它刷牙。盐可以让口腔酸碱值暂时变得更平衡，把它变成碱性环境，使细菌无法生存。用完餐后，用盐水漱口也能保持口腔和喉咙清洁，舒缓和治疗口疮。

四、教你几招牙齿清洁的方法

　　1、牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线。

　　选择软毛牙刷。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。选择"小头"牙刷。牙刷"头"越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。适时更换牙刷。当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷，以避免重新染玻。认清"牙医协会认可"的标志。确认包装上的质量认证标志。

　　2、牙线：建筑起口腔健康的第二道防线。

　　牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的，因为那里常常是牙龈疾病的发源地。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。不要相信某种类型的牙线更有效。如果你喜欢其中的一种，就尽管用吧。

　　3、牙膏：氟化物在预防儿童和成人的牙齿蛀蚀方面起着重要的作用，牙膏则是氟化物的较好的来源。

　　根据美国牙医协会(ADA)文件，氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质，并中和产生酸的牙菌斑。适合你的牙膏不一定就适合其他人。如果你的医生向你推荐一种特别的牙膏，如抗过敏牙膏或去垢牙膏，它们并不一定就适合你的家人。虽然也有人宣称漱口水能杀灭口腔细菌。但预防口腔疾病最重要的是将细菌从牙周袋中除去，而漱口水却不能渗入这些地方。