腹部按摩减肥,早晚一次瘦小腹按摩减肥
BY：Autumn 2024-07-20 02:21:06 805 ℃
你试过中医按摩减肥吗？看了很多关于中医减肥的小妙招，但是没有亲身尝试过。中医按摩怎么减肥呢？来看看下面介绍的腹部按摩减肥法吧，坚持练习就能瘦身哦。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
腹部按摩减肥可选关元穴（脐下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视）。中脘穴（脐上4寸）。
进行腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2-3分钟，每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
温馨提示：希望上述关于“腹部按摩减肥法早晚一次瘦小腹”的介绍能给你带来帮助。上面的这种腹部按摩方法，也可以因人而异，根据医生的建议，进行自我按摩。选择早晚各一次、每次20-30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。
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