木耳拌洋葱
BY：Galina 2024-11-05 05:51:21 216 ℃
洋葱这样的蔬菜大家一定不是很陌生的吧，它的营养价值比较高，而且有丰富的营养，洋葱对身体有很大的好处。据了解，多吃洋葱可以有抗癌的功效，在这个癌症发病率很高的年代，我们应该多吃一些这样的蔬菜，对身体有好处。
木耳拌洋葱
洋葱1个，青椒，红椒，木耳，香油，米醋，生抽，鸡精，糖，盐。做法很简单，洋葱洗干净以后切成丝，然后把青红椒也洗干净切丝，锅中烧热开水后把木耳烫一下过凉水备用，然后再把洋葱烫一下放凉。所有的食材放在碗中，加入少许的盐和糖搅拌，也可以加入辣椒再加入2勺米醋，再加入适量的香油，和少量的鸡精，搅拌均匀以后放入冰箱冷藏一会儿更好，做法简单，而且营养价值高，适合各类的人群食用哦。
作用：
生洋葱有清凉感。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。洋葱是具有抗癌作用的，经常食用对健康是有帮助的，可以选择生吃或者是拌沙拉都是不错的选择，当牛羊肉比较重的时候也可以搭配洋葱，具有解腻促进消化的作用，这样洋葱拌木耳就是不错的选择。常吃洋葱对于男性来说还可以起到补肾壮阳的作用和功效哦，大家不妨常吃这样的食材。
洋葱中有抗癌的成分，多吃有益。上面的简单的做法可以体现洋葱的价值而且还有很大的功效。大家平时的时候不妨多补充一些洋葱的营养，这样可以减少很多疾病的发生，还可以补充人体所需的维生素等营养素，大家都明白了吗。
木耳拌洋葱
据了解，多吃洋葱可以有抗癌的功效，在这个癌症发病率很高的年代，我们应该多吃一些这样的蔬菜，对身体有好处。木耳拌洋葱洋葱1个，青椒，红椒，木耳，香油，米醋，生抽，鸡精，糖，盐。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。常吃洋葱对于男性来说还可以起到补肾壮阳的作用和功效哦，大家不妨常吃这样的食材。洋葱中有抗癌的成分，多吃有益。上面的简单的做法可以体现洋葱的价值而且还有很大的功效。
怎么做木耳胡萝卜炒洋葱
木耳胡萝卜以及洋葱这几种食材都是非常好的，吃一些不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以达到杀菌作用，味道非常不错，滋补身体的效果也非常强，所以把这几种食材搭配在一起做成美食来吃就非常不错，下面就跟着小编来看一下怎么做木耳胡萝卜炒洋葱。上面介绍的就是怎么做木耳胡萝卜炒洋葱，这道食物里面的食材营养物质都非常丰富，不管是单独吃，还是把它们搭配在一起吃味道都很好，而且也可以让营养价值提升，喜欢吃这些食材的人就可以做这道菜来吃，让自己的身体体质变得更强。
洋葱凉拌木耳的家常做法
食材木耳200g洋葱100g糖适量醋适量盐适量糖适量芥末适量八角适量捞汁适量木耳洗净泡发！锅内烧开水，将泡好的木耳下锅焯水煮熟。然后捞出备用将煮熟的木耳和洗净的洋葱装盘！糖，醋，精盐，捞汁，葱，蒜，也可依据个人口味加适量芥末，碗内拌匀！1将备好的小料和洋葱木耳拌匀将备好的小料和洋葱木耳拌匀。将锅内油加热，放入姜，八角炒香，倒入木耳上即可！一盘美味的洋葱凉拌木耳就完成了！注意事项切洋葱时刀上蘸点水，以免辣眼睛！
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