木耳和洋葱都是对人身体有益的食物。木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50克,能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
烹制材料:
材料:材料:洋葱(1个)、青椒(1个)、木耳(适量)
调料:盐、酱油、醋、刀嘜纯正花生油
烹制方法:
1 把木耳洗净,撕成小块。
2 洋葱切条,葱、青椒切好备用。
3 起锅,油热后放入花椒,葱爆香,倒入洋葱木耳。
4 加入青椒,翻炒均匀。
5 最后放入酱油、醋以及盐调味,即可出锅。
降血糖食谱:洋葱炒木耳的做法
木耳和洋葱都是对人身体有益的食物。木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。3起锅,油热后放入花椒,葱爆香,倒入洋葱木耳。
洋葱拌黑木耳——降血脂补血活血
木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。关于洋葱拌黑木耳的做法和它的作用和功效,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,适合的人群也很多,降血脂补血活血益气强身,而且还可有清热解毒的作用,大家不妨试试吧。
木耳炒黄瓜——清理肠胃降血糖
木耳炒黄瓜主料:黄瓜200g、木耳250g、肉丝50g辅料:精盐1/2小勺、生抽1小勺、五香粉适量、水淀粉1大勺、鸡精1/2小勺、葱花10g、植物油适量、蒜末5g做法:1、首先将木耳放入温水中进行浸泡,等泡发好之后,将它的根蒂去除,用手撕成小朵备用。木耳炒黄瓜的功效木耳炒黄瓜可以清理肠胃、降血糖等等的功效。木耳中的消化纤维,可以很好的帮助身体排出一些毒素,从而帮助我们很好的清理肠胃。
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