好莱坞美女做啥运动？养生
BY：Ianthe 2024-08-15 02:50:12 1772 ℃
看好莱坞大片时，常常使我们对那些身材一级棒的女明星们赞叹不已。我们不是美女，但我们不拒绝美丽，学学她们的健身方式和饮食观，或许会让平凡的你我也变得生动起来。冷山美女妮可?基德曼――瑜伽倒立身体摆脱了“汤姆克鲁斯妻子”的头衔，妮可?基德曼变得越来越自信，每次出现在观众面前的妮可，看起来总是那么的健康苗条。原来住在纽约的时候，妮可每周都要跟着奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜珈。她常做的是温雅莎运动式的练习，这个100分钟的过程，从深呼吸开始，然后是呼吸、屈体、手倒立和头倒立，妮可都是毫不含糊。饮食方面，妮可从来不吃白糖、面粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服装设计师弗莱迪蕾芭曾说过：“她是衣服的梦想，她的轮廓清晰，是一个绝好的衣服架子。”但是像妮可这样的长腿美女，并不是适合穿所有服装的，比方说小女孩的服饰就不行，那会使苗条的美女变成离开水的鱼。007邦女郎哈利?贝莉――蝶式扩胸健美这位好莱坞最有成就的黑人影后，多年来一直保持着她参选美国小姐时的美丽容颜。贝莉每天做15分钟的自行车热身，然后是腹肌练习、蝶式扩胸和腿部训练，这使贝莉从上到下都气质非凡。在吃的方面，贝莉选择低糖、低碳水化合物的食品，所以鸡肉、鲜鱼、蔬菜和糙米饭是她的最爱。体形上的完美还需衣服来衬托，这点贝莉做得很好，无痕内衣、紧身长裙和偶尔露出的细腰，贝莉知道怎样向人们展示她完美的曲线。
好莱坞美女做啥运动？养生
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莱菔子的治病养生效果好
促进肠胃服用莱菔子是不错的，首先就可以帮助我们促进肠胃的健康，我们都知道有些人对于食物特别挑剔，因为乱吃东西很容易会造成肠胃不适。在这时候就不妨试试吃些莱菔子，莱菔子能够有效的增强肠胃的抵抗作用，并且有效促进肠胃的正常活跃度，可以很好的帮助我们保护肠胃健康。服用莱菔子是不错的，可以很好的增强我们身体素质，这对我们人体健康也有帮助，所以在平时就应该对莱菔子有所了解，特别是对我们的肠胃健康很有帮助，而且我们服用莱菔子还可以很好的保护血管健康，能够帮助我们降低血压。
生化武器变美容秘方 好莱坞女星们钟爱的抗皱方法
当皱纹爬上眼周，无论对什么年纪的女性都有巨大的“杀伤力”。粉底可以盖住肤色不均，眼线眼影可以让眼型更漂亮，可是皱纹……怎么隐藏？眉间眼尾纵横交错的纹路，面无表情的时候似乎还不明显，但是一不小心，一个大笑、皱了皱眉，纹路便一下嚣张起来，连带着
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