如何在高考中正常发挥（心态和饮食）
BY：Miki 2024-08-18 15:18:13 444 ℃
一年一度的高考，比大姨妈都准时有木有。随着日子一天一天的临近，偶们这些过来人都在等着，什么奇迹什么意外都不是我们真正需要的，因为只有正常的发挥出来自己的水平，拿到合适自己的分数，才不会遗憾这个高中三年。
不管你的兴趣爱好，或者家长导向，其实整整12年的教育，已经给你留下了很深的教训，只有自己的思想兴趣，感官的东西才是影响事情发展的唯一条件。
高考正常化心理战
每天的倒计时，每一次的教师训话，每一天的课前口号。似乎想到这，当年高考的所有事情都历历在目 。但你要知道，这些只是为了让你保持较高的兴奋度，对于大多数人，管用吗？你问问自己。听从内心的呼喊。
直到自己的症结在哪，比知道自己的优点在哪，更有压迫感。
了解自己的所处的环境，更多的接触人，人的互动才是心态的关键。
最后心里上最脆弱的就是不知道考试的情况，相信自己吧，因为没人直到，只有考完这节才能知道外界的评论，对他的难度评估，你才有底。所以自信吧。
考前睡眠的质量也会间接影响你的情绪，所以该睡睡，该正常的干嘛干嘛。高考正常化饮食篇
高考期间该吃什么，不该吃什么？很多家长关心的就是这些，其实不必太在意的。以前吃什么就吃什么。不要因为补充营养什么的，就听信推销员的话，买给孩子吃，这不是没有，吃的东西规律化就行了，避免出现不适应的反常态现象。
别吃的太多，相信你很容易在吃饱后睡个懒觉，在吃饱后人体运行起来cpu什么的都不太愿意工作。所以。你知道的。
高考前饮食搭配_考前大脑需最要哪些营养
7、牛奶高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。
高考饮食指南 高考饮食一日三餐的搭配
高考早餐的饮食搭配早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重考生肠胃负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。高考午餐的饮食搭配午餐：午餐是一日之中的主餐。高考晚餐的饮食搭配晚餐：晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
高考期间饮食_高考期间考生如何科学养生饮食
一、高考期间饮食要注意食品安全注意食品安全安全是膳食与营养的基础。在考前给孩子准备饮食时，家长要选择新鲜的食物，在贮存、烹饪的过程中把安全放在第一位。在考前和考试期间，考生不要在街头小摊上买东西吃，不吃或少吃冷饮。家长可在家中准备绿豆汤、凉白开或新鲜的水果等供孩子解渴。吃东西前，考生要将
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