糖尿病饮食：绿豆麦片粥

BY：Xena 2024-11-05 13:28:33 1678 ℃

绿豆麦片粥的制作材料：

主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克

教您绿豆麦片粥怎么做，如何做绿豆麦片粥才好吃

1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时;

2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用;

3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟;

4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟;

5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

提示：如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好!

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。

一、糖尿病人饮食三宜和三不宜糖尿病患者三宜健康食谱五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油

一、糖尿病肾病哪些食物不能吃1、血糖控制至失重要。血糖持续升高，会诱发脂肪胆固醇代谢障碍，促进肾小球。肾毛细血管内膜增厚硬化变性，使其丧失正常功能。控制血糖的关键一是严格限制热量摄人，二是坚持服用降糖药物，王是避免情绪激动、感染等可以引起血糖波动的各种因素。2、食盐摄入应有限制。

一、糖尿病人的饮食禁忌都有哪些一、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。二、限

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