安全度过三伏天准妈妈要注意这些
BY：Felcia 2024-08-16 01:13:04 715 ℃
现在，天气越来越热了，那孕妇想安度三伏天一定要注意以下几个事项：
衣着要凉爽宽大：孕妇最好选择真丝或棉制的衬衣和内裤，轻软舒适，容易透湿吸汗，散发体温。衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜舒服过紧，以免影响乳腺增生和胎儿的发育。
孕妇怎样安全度过三伏天
饮食要新鲜多样：为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要注意保持食欲，多吃新鲜蔬菜，同时经常变换菜肴花样，既能增进食欲，又能满足孕妇需要的营养。
用温水擦洗或淋浴：应该经常用温水擦洗或淋浴，以保持皮肤清洁，预防痱子或皮肤生疖子。如用冷水洗，皮肤污垢不宜消除，且预付受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。
莫过于贪凉：孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防治腹部受凉，乘凉时最好不要坐于风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时，不要直吹，风速宜和缓或将电扇摇头。
要保证睡眠休息：天热，体力消耗较多，时间又常因蚊子叮咬等因素睡眠不宁，孕妇就更易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意休息。
“三伏天”准妈妈的饮食经
问：天热不想吃饭，可不可以少吃饭?答：准妈妈可选择开胃或易消化的主食，如白米粥、小米粥、五谷杂粮粥、玉米、面条、馄饨、水饺等。但并不是所有的孕妇都适合吃白米粥、小米粥、普通面条，如血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈就应少吃，可适当吃些五谷杂粮粥、玉米、馄饨、水饺、全麦面条等。
三伏天准妈妈的饮食经
夏天准妈妈饮食方案1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪，包括
准妈妈“三伏天”的饮食经
炎炎夏日，准妈妈们易出现各种各样的饮食问题，影响自身及胎儿的营养，在此，湖南省妇幼保健院主治医师杨桂莲特为您支招解难。问：天热不想吃饭，可不可以少吃饭？答：准妈妈可选择开胃或易消化的主食，如白米粥、小米粥、五谷杂粮粥、玉米、面条、馄饨、水饺
Hash：13e8810c069fc136784dd54c6e9e0f1b8f33c705
【声明】本文由用户Felcia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。