打呼噜基本常识

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象。打呼噜对自己以及家人带来的影响是显而易见的。那么打呼噜是不是一种疾病？人为什么会打呼噜？能不能改掉呢？让我们带着这些疑问往下看。

打呼噜是不是一种疾病呢？

打呼噜有个医学名称，叫睡眠呼吸暂停综合征。看来打呼噜是病是确定无疑了，甚至有严重到造成死亡的案例。有些患有冠心病、高血压或者心律不齐等疾病的患者，在缺氧的情况下发作就会引起猝死。

人为什么会打呼噜呢?

因为有的人扁桃体特别大，随年龄的增长，人的软腭会变松弛，眩晕锤，就是百姓说的小舌头会挡住气管。在平卧的时候，上面的组织垂下来，两边的扁桃体又特别大，就把咽部的呼吸道堵塞了。一般肥胖的人比较容易打呼噜，就是因为其嘴里面的脂肪组织增加造成阻塞，让呼吸道变得狭窄。

当然，瘦人患有咽部和鼻腔疾病时，也会有打呼噜的症状。还有一些女同志，随着年龄的增大，内分泌发生变化也会造成打呼噜。

有的患者晚上呼吸暂停的时间累计可以达到几个小时，严重的甚至可以连续两分钟不呼吸，每天晚上发作几百次，他打一次呼噜时间非常长，这可以肯定是一个重症患者。有的小朋友睡觉也打呼噜，大人会觉得非常可爱，认为孩子打呼噜表示孩子睡得香，其实这是一个误区，因为打呼噜引起的呼吸暂停危害很大。小孩子打呼噜的原因同样是因为扁桃体变大，造成呼吸道狭窄。还有一个原因就是孩子鼻腔处的淋巴组织，叫腺样体组织，增大之后阻塞鼻腔，造成腺样体肥大。

人在什么情况下会打呼噜？

有时候我们工作很累或者运动之后会打呼噜，这与肌肉和运动神经支配有关系。一方面肌肉劳累反应变慢，另一方面神经也会迟钝一些。这种打呼噜的情况是最常见的，有90%都是这种原因。

另一种情况就是呼吸中枢出了问题，比如有些老年人得过神经系统方面的疾病，像脑血栓、长期肺病，这种打呼噜就是因为其他疾病连带引起的。

还有一些特定职业的人也容易打呼噜，比如司机、摄影师，都是要长期集中精神工作，造成身体疲劳和神经衰弱，比起其他人就更易打呼噜。

打呼噜有必要去医院做检查

打呼噜的患者有必要去医院做一个正规的检查，以排除打呼噜带来的安全隐患。在专门的睡眠监测室里面有很多监测设备，在鼻腔放上通气的管子，就可以测试晚上是否出现呼吸暂停。这种测试一般从晚上十点开始，到早上六七点结束，统计七八个小时的数据。如果平均每个小时出现五次呼吸暂停，就可以确诊了：每小时5~15次是轻度，15～30次是中度，超过30次是重度。

治疗打呼噜小偏方

良性的打呼噜比较规律，间隔较短，但是如果鼾声越来越重，间隔时间越来越长就表明情况变严重了。“养生一点通要帅要性要健康”一书中介绍了一个治疗打呼噜的小偏方：在睡衣上面缝上一个乒乓球，平躺的时候乒乓球夹在脖子中间，很难入睡，只有侧睡才能睡好，这是强迫矫正。还有就是摇醒打呼噜的人，让他换个姿势。通过正确的睡姿，可以减少打呼噜的次数。

打呼噜的危害和治疗

打呼噜会造成冠心病和其他疾病的并发症，针对这样的患者，我们推荐持续镇压通气治疗这种方式，通俗的说就是在睡觉的时候带上呼吸机，强行冲开呼吸道。当然，除了上面的治疗方法，还有一个一劳永逸的办法，就是手术。但是患者要有一个严格的筛选过程，而且如果患者软腭特别松，扁桃体特别大，通过手术达到的效果一般会很好，如果患者身体素质不错，那么手术后的效果一般都是立竿见影，鼾声在手术后一两天就会基本消失。这种手术的复发率在早期比较高，因为患者的身体素质不一样。

预防打呼噜

要预防打呼噜，在日常生活中就要养成好的生活习惯，比如不要熬夜，保持规律作息，烟酒一定要戒掉，因为烟酒对鼻腔和咽喉会造成损坏。

最后我建议适合做手术的患者最好通过手术治疗，因为有很多患者在手术后不仅打呼噜的毛病治好了，高血压等疾病也随即消失。