孕妇睡眠不好会有哪些影响？

相信很多孕妇在怀孕期间会遇到睡眠不好的情况，但是，孕妇出现失眠是不是正常情况呢，对孕妇以及孩子会不会造成影响，下面我们一起来详细的了解一下。

孕期妇女出现失眠是有影响的，孕期的失眠很可能会引起女性产后抑郁症，因为女性抑郁症最重要的一个症状就是会出现失眠的情况。主要是由于很多女性在怀孕期间总是想上厕所，这样就会使得睡眠时间比较短，并且睡眠质量会下降，长期这样下去使得大脑没有得到充分的休息，所以不能很好的控制情绪，就很容易出现抑郁症。

孕妇为何会出现睡眠不好？

一、孕期尿频造成

女性在的怀孕初期的时候会出现尿频的情况，这主要是由于子宫增大压迫膀胱造成的，到了怀孕中期的时候症状会有所改善，但是到了怀孕晚期的时候又会出现尿频，所以在整个怀孕期间中，尿频可以说是一直困扰孕妇的一个原因，一旦出现尿频，女性朋友不论是晚上还是白天都会不断的往厕所跑，这样就会影响到睡眠。

二、孕期出现抽筋

怀孕期间出现抽筋也是导致孕妇睡眠不好的主要原因，很多女性到了怀孕晚期以后，就会经常性的发现抽筋情况，抽筋就会影响到睡眠质量，有关研究证明，怀孕期间出现抽筋大多与睡觉姿势有关，也可能和局部血液循环以及血液酸碱度有关。所以在平时的生活中，情绪不是很稳定的女性、饮食中多以甜食或者是肉食为主的女性，很容易出现血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

三、孕期的焦虑心情

很多孕妇在怀孕期间担心的事情总是很多，比如说担心孩子发育不正常，担心会早产，担心生产时候太痛，担心生完孩子后的工作等等，这些都会认孕妇无别的焦虑，还有的女性会担心生完孩子以后的工作等等，这些都会导致孕妇不能很好的睡觉，导致失眠。

四、饮食习惯造成

其实孕期睡眠不好在很多时候和怀孕期间的饮食是有很大关系的，因为有的女性由于在怀孕期间会出现呕吐症状，因此会吃得很少，在半夜的时候会感觉到饥饿，还有一种情况就是为了保证营养吃很多，导致消化不良。这些因素都有可能会导致孕妇不能睡一个安稳觉，出现失眠情况。

从上面我们能了解到，很多的日常行为都� �影响到孕妇晚上的睡眠，并且睡眠不好对孕妇有一定的影响，因此大家需要引起重视，应该多了解一下保证孕期睡眠的方法。