怀孕后可以用电脑吗

我们都知道世界上自从有了电之后，就有了一种对人体有害的电磁辐射，所以对一这种辐射我们都挺注意的，特别是怀孕以后，接触电脑时间我们也在减少，但是对于需要在电脑前工作的朋友，怀孕后是否还可以使用电脑呢?

如果孕妇长期面对着电脑，容易发生精神病。电脑中的微波也会影响孕妇的中枢神经系统，可能出现神经衰弱症候群，表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。为了预防这些“电脑后遗症”，孕妇最好少用电脑、少看电视，并注意劳逸结合，经常参加户外活动、体育活动，定期检查身体。

如上述所说，孕妇并非完全不能用电脑，只是不要长时间对着电脑电视。如果因工作需要不得不用电脑时，也要注意与显示屏保持距离。一般来说，眼睛与显示屏的距离最好保持60厘米为好。另外，孕妇在电脑前久坐也会影响下肢的血液循环，而加重水肿，导致下肢静脉曲张。孕妇要少看电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，因为它们会刺激到胎儿。若因玩电脑而睡得过晚，也会妨碍孕妇的睡眠和休息。

从事电脑操作孕妇的防护措施

世界卫生组织专家认为，很多准妈妈因电脑操作而使妊娠结局，工作疲劳和过度紧张是主因，其次可能是受电脑的极低频电磁场的影响。所以，为孕育一个健康、聪明的宝宝，从事电脑操作的准妈妈也要采取好防护措施：

1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

为防止长时间久坐而引起盆腔血液滞留不畅，要做到张弛有度;同时也要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿有个舒服的生长环境。

2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长期久坐的上班族都知道，长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操等，来缓解操作疲劳。

3、要注意用眼卫生

工作时，眼睛与文稿、屏幕的� �离应至少保持在50厘米，最好是采用光下视20度的视角。同时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。