夏季引起肥胖的四大原因如何减肥
BY：Paloma 2024-07-17 15:26:25 1981 ℃
夏季炎热的天气，是减肥的大好时期。但是为什么还是有很多的人摆脱不掉肥胖的烦恼呢?想要在夏天减肥，就要先找出肥胖的原因，然后对症下药，才会得到最好的效果。下面我们就来看看，夏季引起肥胖的原因有哪些?
一：感冒引起的肥胖
据研究发现引起感冒的病菌可以使体内的脂肪细胞迅速增加，引起肥胖。所以在夏季一定要注意预防感冒，小小的咳嗽与喉咙发炎，不仅会给你带来身体的不适，还是减肥的一大克星。
二：不合理的饮食减肥
减肥并不是你吃的少，就能快速的瘦下来，关键是你吃什么。很多人减肥都会选择节食，通过少吃来缓解发胖的机率，其实这种方法是错误的。我们应当正确的制定饮食方法，保证身体营养的均衡，才能真正的达到减肥目的。
三：睡眠时间不足
据研究显示，每天睡8小时以下的人，肥胖的机率要比正常人增加73%。因为睡眠不足，与调节食物摄取量神经、人体抗肥胖因子、食欲因子都是息息相关的。
四：调节热量机制受阻
夏天炎热的天气，空调也开始使用了，一般的温度都是20℃左右。但是人久待在20℃左右的环境中，会使人体新陈代谢受阻，能量消耗速度减慢，在一定程度上增加了发胖的可能性。
夏季发胖的原因还有很多，根据人的体质不同有着不同的原因。如果你想要减肥，就先要找出引发自身发胖的原因，然后对症下药，才能得到最好的减肥效果。
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