很多时候我们只关注孕前女性的身心健康,往往忽略了男性自身的健康管理,专家表示,男性孕前心理压力过大会影响精子质量,所以孕前未准爸爸要适当给自己解压!
情绪管理是健康管理中的重要部分。很多男性知道抽烟酗酒、久坐、高辐射会影响精子质量,所以认为孕前只要尽量避免这些因素即可。实际上,压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能,影响精子的生成、成熟和活动能力。严重者还可因情绪因素出现早泄、勃起功能障碍等。
值得注意的是,不良情绪不光来源于工作、生活的压力,有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。
王先生和妻子计划今年秋天怀孕,所以这几个月两人一直在调整生活状态,原本酒量不错的王先生在陪客户吃饭时有意选择可乐代替。但没过多久,王先生就后悔莫及,网上一则“碳酸饮料会杀精”的消息让他备感压力。事实真有那么严重?
医生解释说,国外有研究发现,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力,但这并不意味着一喝碳酸饮料就会影响精子。伤害的出现是一个日积月累的过程,所以偶尔喝点可乐也不必过分自责。同样道理,对网上流传的“吃芹菜会杀精”也不必过于紧张。有报道称,国外有医生研究发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少,不过这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。所以对孕前忌口深信不疑的男性,不小心“破戒”后也不必自责紧张,这些食物只要适度控制,就不会对生育有太大影响。
治疗原发病心态也很重要
除生活习惯外,参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官出现异常也会对精子产生致命打击。
比如,前列腺疾病易致精液不液化,而精液不液化会使精液粘稠度增高,精子活力减弱,阻碍其在女性生殖道中的活动能力。精索静脉曲张会使精液异常,主要表现为精子数少、活动度低、形态不正常。精囊炎会使精液pH值发生改变,影响精子活力。
此外,一些全身性疾病也可影响男性生育,比如糖尿病患者容易出现勃起功能障碍。所以要正常生育就必须有效治疗或控制这些原发病。而对有生育要求的患者来说,他们在治疗时通常会背负比普通人更大的心理负担,所以在接受规范的治疗外,保持良好的心态也非常重要。
一、男性备孕吃什么好一些呢一)蛋白质充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。二)矿物质和微量营养素人体
一、男性备孕吃什么好些呢一)蛋白质充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。二)矿物质和
说到备孕,很多人认为这是女性才应该关注的事情,而事实上不论是男性还是女性都应该积极的为生育最好准备。专家指出,女性备孕有诸多需要注意的地方,同样的男性备孕也有很多的注意事项。怎么样,你想了解吗,那就别错过了下面的介绍:1
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