孕早期食谱推荐黄花菜炒瘦肉

孕早期食谱,木耳炒黄花菜营养饮食

准妈妈们在妊娠早期一定要坚持膳食均衡，在均衡基础上补充特殊的营养素，下面就是一款适合孕早期的营养食谱，希望各位准妈妈能够喜欢。木耳炒黄花菜原料：木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。制作：1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用

孕早期食谱推荐黄花菜炒瘦肉

孕早期食谱推荐黄花菜炒瘦肉原料：黄花菜300克、瘦肉200克，盐、味精、料酒、淀粉各适量。做法：1、黄花菜洗净，瘦肉洗净切成丝，用淀粉、料酒腌制片刻。2、锅中加水烧开，下入黄花菜焯烫后捞出。3、锅置火上，加油烧热，下入肉丝、黄花菜翻炒，再放

木耳炒黄花菜--孕早期营养食谱

原料：木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。制作：1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片；黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。

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