花样主食——杂面香蕉饼

香蕉也可以当主食

香蕉是一种常见的水果。但很多人可能并不知道，香蕉和普通水果差得挺远，却和土豆很相近。首先，香蕉和土豆都含有较多的碳水化合物，分别为22.0%和17.2%。并且，它们的碳水化合物都主要以淀粉为主，这与普通水果有很大区别。普通水果碳水化合物含量

花样主食——杂面香蕉饼

食材玉米面50g香蕉1根白面50g鸡蛋1个小苏打1g1面粉备好面粉备好。2香蕉选用熟透了的香蕉香蕉选用熟透了的香蕉。把香蕉切成小粒，要细小一点。4简单拌匀简单拌匀。在加入少许温水把面粉调和成比较稠一点的面糊。平底勺擦油，早餐放油不要多，多了会腻。用小勺舀面糊放入大勺，摊平成约不到半厘米厚的小饼。6翻动烙熟即可翻动烙熟即可。7切块享用切块享用。注意事项放入面粉中的小苏打不要省略，有小苏打的作用，面饼更加宣软。香蕉要选用熟透了的香蕉，甜度已经够了，所以不要加糖之类的。

香蕉的饮食禁忌 香蕉不能和这些同食

香蕉的饮食禁忌我们都知道，香蕉具有很高的营养价值，且含有大量的膳食纤维，加上含有果胶成分，所以能够充分润肠，不让废物滞留在肠道，可有效预防肠癌。但芋头若与香蕉同食时，恐会引起腹胀，中毒。06阿斯匹灵阿斯匹灵与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

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