节日后遗症如何改掉孩子赖床的坏习惯

　　如何改掉孩子赖床的坏习惯？春节已经过去了，很多小朋友也开始要继续上学了。但是近来有些家长发现自己的孩子早上越来越喜欢赖床了，除了天气还有点冷之外，主要还是因为节日后遗症带来的。那么如何改掉孩子赖床的坏习惯呢？下面一起来看看吧。

　　每年过完年或长假后，到了上学的时期，家里的孩子很有可能会有早晨起不来、赖床的习惯。很多家长，尤其是妈妈们每天都需要跟孩子针对起床一事展开“拉锯战”。想要让孩子改掉节日后遗症带来的赖床习惯？不妨试试下面的方法：

　　1、父母做好不赖床的榜样

　　父母从来不按时起床，或者早起的积极性也不高，和孩子一样抵触早起，这样下去很容易会导致孩子也一起抵触早起。所以作为家长们，应该在假日结束前一两个星期左右，恢复原有上学上班的规律，让孩子早点适应早起的习惯。

　　2、前夜与孩子讲清赖床的弊端

　　硬性纠正赖床会让孩子抵触，父母们与其用不耐烦的语气批评、责怪孩子，从而让孩子厌烦，还不如在前一晚上跟孩子商量，分析赖床的弊端，即来不及吃早餐——挨饿；匆忙漏掉要带的功课或课本、上学迟到——受到老师的责罚。用事实让孩子得知赖床的后果。

　　3、培养孩子独立自主的能力

　　帮助孩子准时起床，主要在于培养孩子独立自主，学会照顾自己的生活。孩子年龄幼小的，未懂得用闹钟时，要告诉孩子：“妈妈叫你起床时，只叫一次，如果你不起来，就让你去迟到好了！”坚持只叫一次，让孩子自动自觉起来。孩子年纪较大，给他买一个闹钟，教他如何调校及使用，家长就不再叫他起来了。

　　4、帮助孩子分析时间使用规律

　　家长和孩子讨论每天早上起床穿衣、梳洗、吃早点、乘车所需时间多少，订出每天早上起来的时间，如果经试验发现不够用或太充裕，才再作调整。家长引导孩子做好准备，订了起床时间，以后便让孩子自己控制，不要对这事再唠叨，采用静观方法，让孩子体验睡过头的结果。

　　5、给予适当的帮助

　　早晨妈妈有很多事情要做，希望孩子自己起床收拾一切，少给自己添麻烦。当孩子需要妈妈帮助时，妈妈从心里觉得麻烦，控制不住地唠叨，甚至大发脾气。其实家庭生活需要相互依靠，比如妈妈把衣服收入衣柜，爸爸搬来一个装杂物的盒子，孩子跟在后面帮忙，一家人其乐融融。如果完全要求孩子独立做事，孩子当然会心情不畅，行动也就变得磨蹭。

　　6、心理暗示训练法

　　当人心中多了事情念叨的时候，隔天总是会很准时起早。父母可以试着给长时间有赖床习惯的孩子的心里装点事情，如提醒孩子明天要考英语，需要早点儿到学校；或者给孩子提最让孩子敬畏的人，或者用比较动感的音乐来叫人起床等。总之给孩子找一个爬起来的理由来分散孩子起床时的痛苦，达到起床不磨蹭的目的。

　　以上就是针对如何改掉孩子赖床的坏习惯的相关介绍，仅供参考。