怀孕了吃巧克力好吗

平时孕妇可以吃巧克力吗？这篇我们简单叙述孕妇吃巧克力的好处和弊端，给准妈妈们做一个参考。

巧克力是大部分女性朋友所青睐的食物，那么，怀了孕的准妈妈们看见巧克力时心中总是有些犹疑，不知道孕妇可以吃巧克力吗？其实，对于孕妇来说，并没有需要完全忌口的食物，但是不管是什么食物，对身体、对宝宝好还是不好，所有食物的摄取都要有一定的量，不能说对身体、对胎儿好的食物就拼命多吃，对身体和胎儿不好的食物就一口不吃，孕期的饮食，我们讲究的是均衡，那么，巧克力也是一样的。

众所周知，巧克力是一种含热量很高的食物，但是巧克力又分为很多种，比如牛奶巧克力、黑巧克力、果仁巧克力，等等。那么，到底孕妇可以吃巧克力吗？可以吃哪种巧克力？有哪些需要注意的地方呢？吃巧克力是有好处还是有害呢？这篇我们就来简单的说一下吃巧克力的利与弊。

首先，巧克力含热量很高，孕妇应尽量少吃，因为孕妇一旦摄取过多热量，可能会导致体重增加较快，因而使腹中胎儿的体重增加过多，容易生出巨大儿。巨大儿因为胖嘟嘟的，所以看上去比正常体重的宝宝更可爱，但是从医学角度上讲，巨大儿在成年后患高血脂、高血糖、高血压、糖尿病等疾病的几率比正常儿要高6—8倍。尤其在怀孕的晚期尽量少吃，因为后期胎儿发育逐渐成熟，最后阶段主要是长肉，吃了过多的高热量食物婴儿体重增加会特别多。

其次，巧克力中含有咖啡因，这种物质会使孕妇腹中胎儿产生兴奋，可能会使胎儿发生躁动，不但影响胎儿发育，也影响孕妇的正常休息。基于这一点，孕妇应尽量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、浓茶，等等。

第三，国外有研究显示，孕妇在怀孕期间适量的吃巧克力，宝宝出生后适应环境的能力比较强，动作协调能力也比较好，所以孕妇可以适量的吃一点巧克力。

综上所述，关于“孕妇可以吃巧克力吗”这个问题，我们提倡的是：可以吃，但是要适量，有的孕妇因为平时舍不得经常吃巧克力，就在怀孕期间肆无忌惮的吃，甚至把巧克力当做主食，我们说这种做法绝对是不可取的，而且在怀孕的后期，尤其是最后一个月胎儿主要长肉的时期能不吃尽量不吃，避免生出巨大儿而增加孩子成年后患病的风险。