究竟肥胖和产后肥胖之间的联系是怎样的
BY：Petra 2024-07-17 04:41:24 985 ℃
不说你不知道，产后的肥胖跟普通的肥胖是有着很明显的区别的。究竟怎样才是产后肥胖呢？如果你想给自己进行产后减肥的话，你要注意一些什么呢？下面就来给大家简单讲讲。
产后发胖，是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声，产妇对于自己臃肿的体形，开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，已成为当代女性的共同心愿。
肥胖和产后肥胖
女性从怀孕到产后孕期、产褥期（即“坐月子”）、哺乳期。由于计划生育的基本国策号召“每一对夫妇只生一孩子好”，数妇女一生只有一次生孩子的机会。因此被社会和家庭看作是“重中之重”的一件大事来抓，对孕妇从精神、生活、工作上，以及物质享受方面给予特殊的照顾。但过多的生活特殊照顾往往也为孕妇发胖创造了机会。孕期妇女营养状况与择食、摄食有关，对小宝宝的智力、体格及体质发育将产生影响。
因此，孕期妇女是不宜减肥的，而要在医生的帮助下进行营养监测，保持适宜的增重率。根据孕妇的BMI（体质指数）值，孕妇最适宜增重范围是：BMI<19.8者应增加12.7—18.2公斤BMll9.8—26者应增重6.8—11.4公斤BMI>19者应增重6.8公斤孕期适宜增重率每周0.5公斤
小编总结：
好的身材并不代表你健康，稍微有些肉的身材也并不是说你的身材不好。好与不好都要看你自己是怎样选择的。在产后自己和宝宝的健康都是很重要的。不要为了减肥而影响了自己的健康哦。
产后肥胖产后肥胖的因素是什么
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产后肥胖 预防产后肥胖的小妙招
很多新妈妈都会出现产后肥胖的现象，这让原本爱美的女性备受打击。产后做些适当的运动能促进机体新陈代谢，加速全身血液循环，促进子宫收缩及恶露排出，避免体内热量蓄积，从而预防产后肥胖。产后应及早采取避孕措施，避免意外怀孕，因为产后怀孕及人工流产都会导致身体肥胖。母乳喂养还能消耗母体内多余的营养物质，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪蓄积，预防产后肥胖的发生。
产后肥胖 产后肥胖的因素是什么
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