学会喝苦瓜汁，真的会让你越来越瘦汤
BY：Bertha 2024-08-17 17:51:28 1818 ℃
最近，苦瓜汁作为美容圣品越来越流行，也让越来越多的人对苦瓜汁有了依赖。其实，苦瓜汁不仅可以美容，也可以减肥的，相信大家都是知道的。下面大厨艺小编就为大家介绍喝苦瓜汁减肥的注意事项，希望大家可以牢记。
一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜，可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。
喝苦瓜汁注意事项
1、苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥效果却不如绿苦瓜，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。
2、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果并不会十分明显，毕竟不是减肥药，然后经过长期坚持饮用，不但脂肪减少了，你还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。
3、苦瓜偏寒性，所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。
苦瓜怎么吃减肥，不管你选择的是喝苦瓜汁，还是直接吃，都不要期望减肥速度能加快，药物见效虽快，但会伤身体，而苦瓜是健康的食物，虽然见效速度慢，但对身体只会越来越有益。另外，适当控制日常饮食的进食量，并搭配其他健康减肥餐，可增加苦瓜的减肥效果。
苦瓜汁减肥已经介绍给大家了，虽然他很苦，可是减肥是很有效的，为了减肥成功，苦一点也是可以忍受的，相信你一定可以坚持下去的，加油!
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