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最近,苦瓜汁作为美容圣品越来越流行,也让越来越多的人对苦瓜汁有了依赖。其实,苦瓜汁不仅可以美容,也可以减肥的,相信大家都是知道的。下面大厨艺小编就为大家介绍喝苦瓜汁减肥的注意事项,希望大家可以牢记。
一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜,可早、中、晚餐时饮用一杯,如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯,但绝对不可在睡觉喝,也就是不能喝完马上睡觉,要留出消化时间。另外,喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应,所以避免起夜,也不建议睡前喝。
喝苦瓜汁注意事项
1、苦瓜也分好坏,新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的,而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦,但减肥效果却不如绿苦瓜,另外,颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。
2、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘,起初效果并不会十分明显,毕竟不是减肥药,然后经过长期坚持饮用,不但脂肪减少了,你还会发现体内毒素排清,身体变得更健康。
3、苦瓜偏寒性,所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶,任何种类的茶都不要喝,只可喝清水,因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。
苦瓜怎么吃减肥,不管你选择的是喝苦瓜汁,还是直接吃,都不要期望减肥速度能加快,药物见效虽快,但会伤身体,而苦瓜是健康的食物,虽然见效速度慢,但对身体只会越来越有益。另外,适当控制日常饮食的进食量,并搭配其他健康减肥餐,可增加苦瓜的减肥效果。
苦瓜汁减肥已经介绍给大家了,虽然他很苦,可是减肥是很有效的,为了减肥成功,苦一点也是可以忍受的,相信你一定可以坚持下去的,加油!
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