怀上双胞胎或龙凤胎孕妇营养需要翻倍吗？

BY：Nysa 2024-07-16 17:28:20 848 ℃

孕期饮食很重要这个人人皆知，不过要是孕妈妈怀上的是一对双胞胎或者是龙凤胎的话，那么孕妇的饮食怀营养是不是要翻倍呢？专家说：如果你怀的是龙凤胎，与单胎相比，的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。

研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为宜。龙凤胎孕妇在怀孕早期孕吐现象可能较为严重，怀孕中后期因腹压增加，胀气便秘的情况也较为严重。所以均衡的营养对确保胎儿的健康成长是格外重要的。不要把怀上双胞胎作为你毫无节制地大吃而导致体重增加速度过快的理由，因为医生提示说，双胞胎孕妇的体重增加与单胎孕妇差不多(在怀孕末期体重总共增加应在12～16公斤左右)。怀孕，珍惜新的健康机会。

不论你是否怀上了龙凤胎，固定、规律的产前检查都相当必要。如果你感觉自己可能怀上了双胞胎就要尽早提醒你的医生，让他为你安排一些特殊的检查以便及早确定。在怀孕早期(约怀孕2个月左右)就应请医生为你进行第一次超声波检查，以确定怀孕的胎数及位置，同时了解宝宝的大小和推算正确的预产期，作为日后评估胎儿发育状况的参考依据。

另外，双胞胎的种类确定(例如是同卵双生还是异卵双生)，对于日后怀孕期间判断胎儿的一些危险指标及合并症的处理都有很大的意义与参考价值，所以在怀孕早期应该请医生为你确定这个问题

双胞胎孕妇强营养避自然减胎

刚怀孕时B超查出是双胞胎，怀孕4个月时再查，却只剩一胎了？是不是医院搞错了？近日，记者接到一位孕妈妈的电话，声称腹中的双胞胎莫名少了一个，十分蹊跷。刘女士（化名）今年27岁，家住光谷。怀孕一个多月时去医院检查，B超显示有两个孕囊。听说是双胞胎，一家人高兴坏了，小衣服小鞋子都准

怀上双胞胎的孕妇营养需求

同时发育中的胚胎是直接从妈妈的血液中吸取养分的，如果妈妈的膳食不均衡的话，妈妈跟宝宝都有可能会营养不良。如果妈妈能够在怀孕的前半段时间里增重的话，对于整个怀孕的过程都会十分有益。关于铁质和钙质铁质在整个健康的怀孕过程中都是十分重要的，特别是怀多胞胎的妈妈，所以许多医生都会建议孕妇补充铁质，但最好就是从膳食中吸取铁质，因为妈妈吃的东西很容易会影响铁质的吸收。而鱼、鸡蛋、家禽，特别是红肉就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。除了铁质以外，怀多胞胎的妈妈还要吸收更多的钙质。