产后如何恢复“二人世界”

在感官新世界里，妈妈们怎样更快重新唤醒自己的欲望

也有一些女性抱怨在生产后的几个月，甚至几年里她们多缺乏性趣。是的，这种情况很糟糕。但是，让自己沉睡的性欲望被重新唤醒是有可能的。而最重要的是：年轻的妈妈们要学会放松和宽容，要让生活顺其自然，不要过于苛刻或过分追求完美。这样，妈妈们就能够把她们身体的能量集中在唤醒身体的性欲望上，并且满足自己的欲望。这些也是对自己的身体有好处的，而且每位新妈妈都能够做到。

1.忘掉那些错误的完美概念吧

35岁的妈妈的身材无法与18岁的模特相比，这是不争的事实。尽管如此，很多女性还是难以接受由于孩子的出生而带来的体形和内部精神的变化。尤其是当她们与年轻女***往的时候，更感觉到很大压力。

其实，只有当女性能够接受自己的身体的时候，才能重新发现生活的活力和亮点，从而能够更体验到爱情和性生活的别样风情。

这当然并不意味着年轻的妈妈能把分娩后的超重当成理所当然，或者任凭腿部肿胀，以及乳房下垂。做了妈妈仍然应该注意对自己的呵护，让皮肤和身体感到舒适。

一些育儿媒体或者准妈妈课堂上都提及、提供了诸如“孕妇舞蹈”或“伴侣按摩”这样的培训，或者是“渐进式的肌肉放松”和各种健美操等，都是通过舒缓、愉快的活动达到放松和运动的目的。这对分娩和分娩后的女性都很有帮助。有的女性每天有几分钟放松的时间，比如在轻松的音乐陪伴下，像猫咪那样懒散地依在沙发或床上，就足够了，这比运动更令人感到享受和放松。

2.给爱留一些时间

在几个小时的时间里把自己和伴侣解放出来，把时间给亲密，给性爱，这些给年轻妈妈带来的收获是难以衡量的。不要忘记，今天的爱情与我们的祖父母时代的爱情有所不同，现在爱情是婚姻的唯一基础，因此千万不要忽视对爱情和伴侣之间性生活的呵护。每天拿出一些时间，夫妻双方舒适地偎依在一起，能够让女性和男性很快产生“性”趣。作爱不一定非要选择在深夜，因为那个时候双方都已经累得眼睛都睁不开了。所以，应该放下心来把孩子交给保姆几个小时，或者把宝宝放在爷爷、奶奶家过夜。夫妻双方共度良宵不仅对爸爸、妈妈有好处，而且对宝宝也有益处，因为没有什么比愉快的父母能给予宝宝更多的照料和快乐的。

TIPS：做妈妈后，女性的身体发生了什么变化

女性在分娩后至少需要两个月的时间，筋疲力尽的身体才能得到恢复。子宫的复员需要六个星期，分娩六周后 恶露也将停止。当恶露止住，阴道缝合的伤口恢复的时候，从医学的角度来看，性生活就不存在任何问题了。但是，很多女性仍然觉得自己的身体还没有回到原来的状态中，例如体态远远没有复员，一些女性在这个时候会大量地流汗，因为身体要把在孕期中积蓄的水分排泄掉。

许多哺乳的女性也会感到没有安全感，不仅因为孩子的哭闹，乳汁从乳头渗漏等尴尬，还包括一些哺乳期的女性发现：自己在作爱时，尽管很兴奋，但是阴道却不再湿润，那是因为哺乳使雌性激素分泌减少了。在这个时候，可以尝试采用软化膏或按摩油。为了避免对阴道的缝合伤口造成挤压，还可以在臀部下面垫一个枕头。

如果年轻的妈妈仍然感觉疼痛的话，应该向妇科医生咨询引起疼痛的原因。有的时候，需要对阴道的缝合进行再次检查。如果阴道组织持续松弛，有时可以通过激素疗法使它恢复弹性。只有在极其个别的情况下，才需要做通过手术来恢复。