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有些孩子
天一黑就不敢出门玩,房间黑灯也不敢待着或进去。这一类
恐惧,大多在父母的安慰和照料下会减轻或消除,不至于影响正常生活和情绪。孩子大约到了2、3岁,就表现出最初的怕黑。通常,这种
恐惧情绪不会继续加重,也不会一直发展下去。轻度怕黑是正常的,但如过分怕黑甚至惧怕黑夜,且在某个
年龄段变得非常严重,将会影响孩子的
性格和
心理健康发展,并持续至成年。正确对待法1、如果孩子非常害怕黑暗以致于不敢关灯睡觉,为他点一盏小夜灯;或在孩子活动的每个角落都保持
明亮光线;或答应他可以开灯睡一段时间,并尽量在睡前陪陪孩子,讲讲故事。2、父母作为领头人,让孩子跟在自己身后不断进出黑暗地方,并让孩子伸出胳臂或腿不断探路。几次之后,待孩子逐渐减轻对黑暗的恐惧了,让他在前面带路,培养
胆量。3、和孩子在黑暗中做游戏,让他逐渐适应黑暗,并适应物体在黑暗中的影像。比如,关灯后轻松地与孩子一起玩藏
猫猫;或让孩子在黑暗中寻找某个东西,熟悉黑暗中的物体。4、日常生活中父母不要为了某种目的或让孩子听话,就常用黑暗来吓唬孩子,比如说:“再哭就把你关到黑屋子里。”尤其是晚上。5、了解孩子所害怕的到底是什么。比如,陪着孩子坐在所害怕的黑屋子里,和他一起观察或发现所害怕的幻影或声音是从哪儿来的,并对孩子解释这些现象。然后,把灯打开让孩子看清幻影的真面目或声音的来源。6、如果孩子年纪尚小,说不清所害怕的东西是什么,要温馨地多给予
情感上的保证。让孩子知道有人陪伴他,他不会被丢在黑暗中。7、不要给孩子看有恐怖镜头的
影视片,如黑夜中出现蒙面人、妖
魔鬼怪等,让孩子认为黑暗中有吓人的东西。对于偶然看到恐怖镜头要正确向孩子解释,及时引导,以免在孩子心里留下恐惧隐患。小叮咛:当孩子的恐惧感减轻时,父母要马上进行鼓励,让他尽快摆脱对黑暗的恐惧。不要硬强迫孩子去勇敢地面对尚不会处理的恐惧,这样会使他更害怕。
严重的社交恐惧症怎么办_怎样克服社交恐惧症
社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病,而且因为现在人面临的压力愈来愈大,所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。
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一、恐惧症的症状是怎样的1.社交恐怖症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别
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