乳房下垂该怎么办

对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响。但是生活中女性朋友们总是面临着这样那样的胸部问题。大胸总是在担心经年之后的下垂松弛，如此自重却要对抗地心引力，忧啊!而小胸，平的能让飞机起飞，也相当糟心，本来面积就不大，还出现外扩，愁啊!能相当肯定的是有魅力的胸一定不下垂不外扩!比起面部下垂，胸部下垂更容易泄露年龄。有什么方法可以改善胸部下垂外扩吗?胸部下垂外扩怎么办呢?

乳房下垂该怎么办

I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。

II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。

III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥

大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

步骤/方法

乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

牛角状轧房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者运端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

关于乳房下垂矫正术的方法有多种，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤、形成疤痕，有碍美观，故现代更多应用双环法固定术，以矫正乳房下垂，因为这种术式，术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。

乳房的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美。因此往往容易失去正常地参加社交活动的勇气，而滋长自卑羞愧的病态心理。由于一侧或两侧的乳房下垂较重，可致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故乳房下垂矫正有美容和治疗的双重意义。

乳房松垂是一种生理现象，常见于历经妊娠并授乳之后的中老年妇女，系由于乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，其后又� ��生萎缩，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用

不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。

乳房下垂矫正

站立姿势，双脚分手与肩同宽，将毛巾围绕在腰间，并夹紧腋部，手臂向内交叉拉伸，保持这个动作8秒钟，之后放松，并重复做10次

乳房肌肉的组织共分为五个部分，上束、中束、下束、内束、外束，这个毛巾扩胸操对胸部可以起到紧实胸部、提高胸线、加深乳沟及预防下垂的作用，如果有健身教练的指导，那么便更能根据自身情况来进行锻炼。

按摩丰胸法

使用精油配以有效的按摩可以增强乳房细胞对精油成分的吸收，不但能起到丰胸的效果，还能改善胸部下垂和外扩的问题，有效提升胸线，塑造完美的胸部线条。

乳房下垂带什么胸罩好

乳房下垂带的文胸要注意一下几点：

看外观

质量好的文胸罩杯左右对称，高低一致，杯型圆润无起伏棱角，杯口无下压。

看做工

好文胸整体缝纫针脚均匀，无跳线，上下吻合。肩带背部采用防滑设计，弹性好，既不会松弛滑落也不会太过紧绷让肩部觉得不适，并且多次洗涤过后也不易扭曲变形。文胸后背钩一般采用起绒面料，使穿着更加舒适柔软，防止摩擦而伤害皮肤。

看肩带

选择文胸的时候，应该选择肩带比较宽的文胸。因为肩带比较宽的文胸，可以更好的将女性朋友们的文胸衬托起来，并且可以更好的改善女性朋友的胸部下垂的状况。

看面料

好文胸的整体面料精细，配色着色均匀、适中，并且面料无异味。文胸里衬一般为纯棉质地，以达到呵护肌肤的作用。一般只有甲醛、PH值、芳香胺染料等检测符合国家安全技术标准GB18401-2003 B类的面料，才能呵护女性身体，如果内衣面料同时通过欧洲环保认证标准OEKO-TEX100，那就更能保证您的穿着健康(MM可将这些标准记下来，今后购买内衣的时候可以派上用场了)。

以上就是关于乳房下垂应该带什么文胸的介绍，希望能够帮助到大家，最后希望广大女性朋友可以好好保护自己的乳房，让它远离各种疾病，做个幸福的女人。

扩展阅读：保护乳房从胸罩开始，给胸部一个舒适的家

穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。

了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。

胸罩的“供给”：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。

定时更新胸罩周期：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。

乳房下垂按摩有用吗

拥有健美挺拔的胸部是许多� �性梦寐以求的事情，但是由于胸衣穿戴不当，产后哺乳等原因，许多女性都出现不同程度的乳房下垂。乳房美感度降低，自信也跟着打折扣。其实，如果下垂程度不是很严重，还是有一些办法能够帮助改善的。

1、乳房保健应该从青春期开始。因为青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好青春期的营养保健和运动方式。如果营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状，也就是早衰;但若是营养不足也会阻碍乳房和身体的发育。

2、部分女性出现乳房下垂是因为先天的身体原因，比如胸部肌力较弱而导致她们的胸部肌肤松弛，乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况，专家建议，可先进行一些健胸、练背的运动锻炼，甚至全身性的运动，以提高整体的身体素质。好的锻炼方法可以选择游泳、划船，或者请示医生做一些有针对性的专门的训练。

3、在很多有乳房下垂症状的人当中，大多数都是由于不注重胸罩的选择而导致的，建议女性给自己选择一款合适的乳罩并且注意正确的佩戴方法，这对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。

4、如果乳房下垂不是很严重的话，可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态;对于问题比较严重的，建议可以去做一些乳房的校正手术，会有很明显的效果。

5、在进行淋浴按摩或者其他形式的按摩时最好在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油，随着按摩动作，营养也会更好的被肌肤吸收。

乳房下垂与什么有关

1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

女性在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。

2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。

妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下� �同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。

因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。

乳房下垂的原因我们不仅要了解，并且在了解了之后也是要做好及时避免和改善的，这样才可以让乳房下垂得到及时的控制，也可以改善乳房下垂继续发展，乳房下垂之后内衣要好好的挑选，稍微有点塑身的内衣才是最合适的，内衣也不要过度的紧，然后做乳房按摩，改善乳房下垂。