如何治疗便秘 治疗便秘的5大饮食误区
BY：Oria 2024-08-17 08:25:13 465 ℃
一、大吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
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二、多吃香蕉
香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。
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三、大量喝茶
许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。
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四、吃清淡不吃油
许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。
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五、不吃肉
有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。
如何治疗便秘 治疗便秘的5大饮食误区
如何治疗便秘治疗便秘的5大饮食误区二、多吃香蕉香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。如何治疗便秘治疗便秘的5大饮食误区三、大量喝茶许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。如何治疗便秘治疗便秘的5大饮食误区五、不吃肉有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。
食疗治便秘,常见的便秘饮食误区
一、食疗治便秘的方法有哪些1、西梅汁西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了
治疗便秘的饮食疗法
等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。有关于治疗便秘的饮食疗法我们上文已经给朋友们做出了相关的介绍了，便秘的发生会给患者朋友们正常生活和工作带来大大的不便，我们一定要及时的去治疗它的发生，为了能够更好的预防这个疾病的发生，生活当中一定要多吃蔬菜水果，不吃上火的食物。
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