产后遵循7原则可轻松瘦身

大多数的妈咪都有产后肥胖的困扰，昔日的瓜子脸变成大饼脸，婀娜的腰身变成水桶腰、无一让人觉得沮丧而无奈。难道当了妈咪的人，都难逃肥胖一劫吗？其实不然，爱美网小编帮你分析产后肥胖的原因，并在饮食方面给出对策，让你健康减肥。

“怎么办，下星期要参加高中同学会，现在这个样子，怎么见人啦？”

当了妈咪，你都吃些什么、怎么吃？

是不是辣妈没当成，却让腰围、臀围日益渐大！亲爱的妈咪照过来，发胖不是毫无预兆的，检视以下的问题，就知道你是不是正一步步踏进发胖警戒区，赶快拿起笔来测验一下！让你变俏不发胖！

不再像以前一样会计算食物的卡路里和脂肪量。

每一餐都是全家人中最后1个离开餐桌。

用餐时总想着饭后要处理的事。

吃一顿饭从来没有花超过30分钟以上的时间。

一定要等孩子睡着，才觉得今天真正告一段落了。

每天晚上都是拖着筋疲力尽的身体上床睡觉。

每星期至少上大卖场购物1次。

上菜市场时，往往买回一堆计画之外的东西。

为了开源节流，会收集各卖场折价、促销DM。

没有吃完的食物，隔餐热一热再吃。

上馆子吃饭，没吃完的一定打包回家。

不会拒绝孩子的要求，尤其是在食物方面。

担心孩子下午放学肚子饿，会先帮他们准备点心。

出门旅游，总会带回大包小包的各地名产。

统计一下，上面的问题你勾了几项呢？

勾选0~2项

恭喜你，还离胖妈咪警戒区很远，维持下去，俏妈咪非你莫属！

勾选3~4项

要提高警觉了喔！赶快量一下体重提醒自己，学会妈咪专属的饮食法则！

勾选5~8项

小心喔！为了老公和孩子，身材已经有点走样了吗？别再放纵自己的口腹之欲！

勾选9项以上

真糟糕！加入胖妈咪行列恐怕已经有很长一段时间了。别气馁，熟读以下的不发胖指南，养成正确的妈咪饮食观，从欧巴桑变成俏妈咪绝非不可能的任务。

妈咪专属的饮食方针

“有妈的孩子是个宝！”想必当妈妈的你听了一定感动不已。可是，除了照顾家人，你是不是忽略了自己呢？来看看你在饮食上犯了什么错误吧！

Mistake#1你是孩子的垃圾桶？