皮肤干燥,是孕妈咪们在冬季里最容易出现的问题。表现为多皱无光泽,还伴有脱皮敏感等现象,其形成原因有内、外两个方面。内因方面,由于孕激素的关系,皮肤失去了以前的柔软感,再加上怀孕期间体内很容易缺失水分和各种营养元素,肌肤自然就会干燥脱皮;外因方面,与冬季寒风来袭、不用保养品或使用不当,以及洗脸和洗澡次数过多等有关。
专家建议
1、一定要用温水洗脸,水温不要过冷过热。
2、由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉,孕妈咪应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳,如果没有化妆,每天使用一次即可。
3、趁肌肤水分未干时,涂抹保湿产品,使用保湿乳液敷脸时,建议孕妈咪以小面积画圆的方式,比平常多按摩面部肌肤几次。
孕妈皮肤远离干燥
4、多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。
5、多喝水,水是体内重要的溶剂,各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体,孕妈咪更应注意多喝水。
TIPS:新春妈妈美容粥
取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使孕妈咪面色红润,神采焕发。
怀孕了,饮食营养可是关系到胎儿的健康发育问题,所以准妈妈可一定要注意。来看看准妈妈的营养午餐都有哪些吧!便当A:高钙玉米饭+麻香四季豆高钙玉米饭材料:米1杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g调味料:盐、白胡椒粉各少许做法:米洗净和水一起放入锅中,魔芋切丁,和鱼肉、玉米粒一起洒在米上,将米饭
对于准妈妈来说,哪些能吃哪些不能吃,哪些吃了会更有营养,都是很有讲究的,那么,当妈妈嘴馋时候,有什么零食既能满足口腹之欲,又利于宝宝发育呢?母婴小编带您一起来看看下面这些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食吧。核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
孕期营养是每一个准妈妈都关注的大事情,孕期也是都知道的是很重要的时期的,现在也是有很多的人都很关注孕期的营养的,那么准妈妈孕期营养的误区是什么?误区一:营养多总比少强,孩子胖就健康。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难
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