为什么肌肉猛男命短？健身适度即可，过度短命啊
BY：Ramya 2024-07-05 02:26:55 641 ℃
男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。
从进化的角度来说，肌肉发达的“猛男”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。
这种远古的审美观一直被沿用至今，因此女性也较容易受到肌肉男吸引。
美国一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示，要维持男性的肌肉不仅花费昂贵，而且更要以健康为代价。
该机构在6年间调查了1.2万名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多50%，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。
研究还显示，男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标，比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。
另外，多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。
因此，肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。
肌肉健身,助男人尽“性”的盆底肌肉健身
从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。建议男性每星期至少吃鸡蛋3个。含钠食物含钠食物能让男性更好地维持体内水分，防止虚脱。
健身后吃什么长肌肉,健身要吃什么长肌肉
因此要注意抗肌肉分解，促进蛋白合成。通过饮食与营养补充品可调控激素水平，刺激肌肉的生长。
如何避免健身肌肉酸痛,健身肌肉酸痛的预防方法
上面给大家介绍的就是如何避免健身肌肉酸痛，现在大家应该也有所了解了吧，想要缓解肌肉酸痛的情况，在运动之前和运动过程里面还有运动以后，都应该要做好护理的措施，注意在健身的过程里面不要让自己受伤，这样才能够避免肌肉酸痛的情况出现。
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