四种身材,瘦身方法各不同如何减肥

瘦身减肥需要找对适合自己的方式方法，那么如何才能达到最好的瘦身效果呢?下面是男是女大厨艺小编根据不同太多身形来告诉大家应该如何减肥，帮助大家找到适合自己的瘦身方式，轻松瘦身。

身型的分类

人可以分为瘦人、胖人、高人、矮人，这是传统的分类方式。而我们今天所谈的身型分类，是按照肥胖的方法划分不同的身型类型。

第一类：香蕉人

这一类型的特点是，当胖的时候，浑身上下均匀的发福。当收的时候，全身上下均匀的缩水，连胸部都不例外。从外观上看，“香蕉人”胸平肩窄，髋骨也比较窄小，腰线不突出。瘦时像一根黄瓜，胖时像一个水桶。

第二类：苹果人

此类型人的肥胖重点往往集中在上半身，脂肪习惯性堆积在胸部和肚子。“苹果人”的上半身看上去总是波涛汹涌，双腿相对纤细，髋骨较窄。这类型的人一旦长胖，总与人魁梧的感觉。

第三类：梨人

这类型的人最适合当新闻主播，因为他们的上半身往往纤细有致，隔着主播台看还是美人一枚。“梨人”的脂肪喜欢堆积在肚子、臀部、大腿等地方。

第三类：魔鬼沙漏人

这类就是传说中的魔鬼身型，先天性的S曲线者。他们的身型特定是，大胸、细腰、丰臀。“沙漏人”长胖时，脂肪堆积也会比较均匀，就像沙漏横向放大了一样。

如果文字太过抽象，大家可以对一下下面的实物图。从左到右依次为：香蕉人、梨人、苹果人和沙漏人。

不同类型身型的减肥侧重点

一、香蕉人

“香蕉人”最直观的感受是缺乏线条感，胖与瘦的差别无外乎是“粗香蕉”和“细香蕉”。因此，对大多数香蕉人来说，制作曲线才是当务之急。

自体脂肪美胸，是一种给脂肪搬家的技术。首先，从腰腹等脂肪容易堆积的部位，抽出脂肪，进行纯化，再将其注射到胸部，达到给乳房长胖的成效。

对微胖的“香蕉人”而言，可以同时塑造出腰部曲线和胸部曲线。但是需要提醒诸位的是，因为被移植的乳房存在存活率的问题，所以自体脂肪美胸需要多次进行。

二、苹果人

“苹果人”肥胖重点在腰腹，因此减肥的重点也应该在腰腹，“腰腹吸脂”是比较适合苹果人的减肥项目。

三、梨人

“梨人”都一双粗腿外加一个大屁股，因此腿部和臀部会成为吸脂重点。这里需要提醒各位“梨”MM，如果你的大腿和臀部曲线还好，只是小腿粗壮，那你就要考虑是不是肌肉型肥胖了。

如果是肌肉型肥胖，那么肉毒素的美腿成效还是比较理想的。肉毒素的主要成分是A型肉毒杆菌，可以阻断神经间的信号传输，强迫小腿肌肉放松，并暂时性萎缩，从而达到美腿的成效。

四、沙漏人

得天独厚的“沙漏人”，生就魔鬼身型的“沙漏人”，让人羡慕嫉妒恨的“沙漏人”，要严格管理体重。因为她们一旦长胖，也是最难恢复原状的。

对于沙漏人来说，坚持运动，保健饮食，规律作息，是最好的减肥方式。