冬季泡脚养生“足”够暖
BY：Angie 2024-08-15 16:46:30 828 ℃
水温
冬天泡脚水的温度是很重要的，太热也不行，太冷也不行，选择的温度最好是高于人体大约6度即可，也就是说你泡脚的水温只要保持42℃就最好了，如果条件允许的话，可以先将水温控制到38℃左右，然后在逐渐加入热水保温，并且用双手时常的搓动，这样效果更加显著些。
时间
很多人在泡脚的时候都是完成任务似的，把脚放进去后一下子就拿出来了，其实这样的泡脚方法根本毫无作用，正确有效的方法是将脚放入热水中浸泡20分钟，期间不断的加入热水保持温度，也可以加入中药等一起泡，才会达到泡脚的最佳效果。
水量
如果没有条件有足浴盆的话，那么就选择一个固定的泡脚盆，不要与他人混合使用，而当你泡脚的时候，水并不是越多越好，正确的水量是维持在脚裸处就可以了，还有泡完脚后不要立即入睡，用瘦搓揉脚底发热穿上袜子，让全身热度保持平衡后在入睡效果更佳。
晨起泡脚
对于工作压力大的白领们来说，在冬季晨起后泡个脚，是非常有益健康的，由于经过一个晚上的睡眠，血液循环的不通畅，早上泡个脚可以促进身体的血液循环，还可以调节神经系统与内分泌系统的代谢，让大脑感到非常的舒爽，为接下来的一天工作“加满油”。
秋季养生多泡脚 用这些泡脚能养生
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
女性泡脚养生知识,女性如何泡脚养生
一、女性脚部如何保养好1、脚的保养首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害肌肤。然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防
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