小孩睡前哭闹怎么办_宝妈学会6个妙招宝宝睡得香

一、小孩睡前哭闹怎么办

饥饿，是宝宝哭的最主要原因
　　这种哭声短而有力，比较有规律，中间有换气的间隔时间，渐渐急促。一般来说，做母亲的对这种哭声都比较敏感，特别是母乳喂养的母亲，她乳房中的乳汁也差不多涨满了。当宝宝感到饥饿时，应适时喂奶，消除他的饥饿感，使宝宝不再啼哭。
　　不舒服，是宝宝哭的普遍原因
　　宝宝明显感觉不舒服的是尿布湿了，“哎呀，真难受，快给我换换吧！”宝宝用哭声通报着。宝宝的皮肤十分敏感，如果尿布湿了，他就会感到不舒服而大声啼哭。这时，父母应及时替他更换尿布，使宝宝感到舒服而停止哭声。
　　太冷或太热，也会使宝宝感到不适应，他会用哭声来表示
　　这时，父母就要用手摸摸宝宝的腹部，如果其腹部发凉，说明宝宝感到冷了，要赶紧添加衣服；如果宝宝面色发红，烦躁不安，则表明宝宝太热了，应采取相应的措施，如用温水给宝宝洗浴等。
　　宝宝痛苦地哭，多为消化不良、腹胀等原因
　　在进食过程中，宝宝往往会吞咽下许多空气，这是引起他腹胀的原因之一。这种哭往往来得突然，第一声又长又响，之后是较长时间的屏息，接着又是一声大哭。这时，父母要想办法让宝宝打出嗝来，他才会觉得好受一些。
　　打嗝是常见的现象，可以用以下两种方法来帮助他：其一，可以将婴儿放在你的肩上，轻拍他的后背；其二，可以将婴儿整个放在你的膝盖上，捧起他的头，轻拍他的后背。宝宝舒服了就会停止啼哭
　　宝宝因情绪不良而哭。宝宝有时也会感到寂寞，通过哭来宣泄
　　这种哭声一般是在无声无息中开始的，常常是由几声缓慢而拖长的哭声打头阵，声音较低发自喉咙，这只是要引起父母的注意，让父母把他抱起来。父母应经常与宝宝玩耍和交流，唱歌、讲故事给他听，和他一起玩一些轻软的玩具，来消除宝宝由于寂寞而引起的哭。
　　宝宝在睡觉前或快睡醒时哼哼卿卿地哭
　　这时，宝宝的哭声不太大，有规律，比较缠绵，甚至有些不安。稍大点儿的婴儿常常会用手揉眼睛、鼻子，或者哭哭停停，这就是人们常说的－－闹瞌睡。如果是他累了，就让他做一些缓慢的或有节奏的运动，或讲一些抚慰的话帮助他放松或让他睡觉。如果是他睡醒了，父母不要见他一哭就抱，可以轻轻拍拍他，给他哼哼歌，让他感到安慰，慢慢地他就不哭了。
　　宝宝为爱与交往的需要而哭
　　对于婴儿来说，物质上的满足是远远不够的，还需要精神上的营养。宝宝整天躺在床上无人理睬，缺少温暖，也会引起他烦躁不安的哭声。这时，父母要立刻放下手中的活儿给宝宝以关注、亲吻、爱抚，可拍一拍、抱一抱他。通常情况下，最好的方法是把宝宝抱起来，放在你的左胸处，以便让他能听到你的心跳。也可以在给宝宝洗澡、 擦油时，轻轻地哼歌，抚摸他，给他以精神上的满足。

二、六个方法培养宝宝好睡眠

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
　　2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
　　3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。
　　4、晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1~2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
　　5、每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。
　　6、每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。

三、六种简单方法改善宝宝睡眠

1.逐步调整
　　从假期到上学这个时间的过渡阶段要慢慢地逐步调整，如果孩子晚上休息晚，早上起床晚，那么就在开学的前两个到三个星期的时间里调整他的作息时间，将睡觉时间提前半个小时（如果他们在假期里睡觉时间是10点，那么让他们在九点半就必须上床睡觉），然后早上提前30分钟叫醒他们。每三天一个周期，将休息时间和起床时间都往前调半个小时，直到你达到你预期的时间点为止。
　　2.远离电子设备
　　晚上手机、平板电脑等电子设备不能放在孩子房间内，根据加州大学在伯克利做的研究发现如果这些电子设备放在孩子的房间里，他们就禁不住诱惑想玩，这会影响他们晚上睡觉，晚上休息不好就导致白天犯困，早上起不来。
　　3.保持房间凉爽
　　孩子睡眠的最佳温度是20-22度之间，如果温度太高，他们就会焦躁不安，这会严重影响孩子的睡眠质量。
　　4.用薰衣草味道的洗涤剂清洗床单
　　一些研究表明香味可以降低血压和心率，其中一项研究发现人们在入睡前闻闻薰衣草香味能使他们睡眠更沉，睡的更香，早上起来精神比正常会更好。
　　5.设定熄灯时间
　　在睡觉前的60分钟的时候，把灯光调暗，放些催眠的轻柔音乐，让孩子知道休息时间到了，该睡了（关掉电视或其他所有吵闹的电子设备）。
　　6.检查孩子打呼噜
　　如果发现孩子经常打呼噜，并且不是因为感冒或过敏等引起的打鼾，咨询下儿科医生。打鼾有可能是睡眠呼吸中止的症状，表现为在睡觉的时候忽然呼吸停止然后又开始呼吸，睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。然而这个症状经常被误诊为少儿多动症，事实研究表明儿童打呼噜的话可能需要接受特殊的教育服务。

四、宝宝睡眠那些事儿

婴幼儿时期是培养宝宝良好睡眠习惯的最佳时期，养成正确的睡眠习惯对于宝宝的免疫功能和健康成长是十分有利的。
　　不要使宝宝养成抱着入睡的习惯。养成宝宝定时休息的习惯。
　　正确的方式应当是，每天在固定的时间让宝宝睡觉。睡觉前1小时不要使宝宝过度兴奋。可在入睡前给宝宝洗手、洗脚，然后脱掉外衣，盖好被褥，再关掉刺眼的灯，使室内光线柔和，并以和缓的语调低声给宝宝唱催眠曲。经过一段时间，宝宝就会慢慢习惯，并把洗手、洗脚等事情当作睡觉前的一项任务。
　　有的宝宝临睡前哭闹，而且较难安抚。这种情况一般是因为父母没有按时安排宝宝入睡，或者换了环境，或者宝宝睡前玩得太高兴，虽然瞌睡了，但仍然平静不下来的缘故。这时妈妈要稳定自己的情绪，给宝宝做轻柔的按摩，或轻轻拍拍、抚摸他，给他哼唱一些安静的乐曲，就可以让他安静下来。
　　有的宝宝睡了很长时间，但是醒来后情绪不佳，经常哭闹，也不爱玩耍，这倒是需要警惕的。这往往表明宝宝睡眠质量不好。这时需要注意宝宝睡眠的环境，如房间是否温度不舒服，或宝宝是否有生病的迹象。
　　睡觉时盖得过暖和过紧，会令宝宝觉得过热，容易踢被子。经常踢被子会使宝宝免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。睡觉时，不要给宝宝盖得过厚、过重，也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，睡觉前不要让宝宝玩游戏，应让他安静下来。天气再冷，房间内也要开窗通风，这样有利于空气流通，宝宝更容易安睡。