头朝哪边睡好？头朝哪边睡最健康?
BY：Bianca 2024-11-05 04:28:49 377 ℃
11月8日讯，睡在哪一边最好？睡在哪一边最健康呢？有专家指出，要懂得睡眠，就要从传统中医理论中找出适合自己的睡眠规律。睡到哪边比较好？睡在哪一边最健康呢？欢迎关注小编的微信公众号！春天和夏天应该“晚睡早起”，秋天和冬天应该“早睡早起”，这两种情况都是有规律的。
日出之前最好起床，不要太晚。
正常人群的睡眠时间一般在每天8小时左右，弱者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时受到地球磁场的影响，睡眠期间，大脑也同样受到磁场的影响。人类睡眠时采取头北脚南的姿势，使磁力线平滑地穿过人体，可将地球磁场的干扰降到最低，使睡眠更香。
调查显示，睡眠如弓可以减少重力对身体所造成的压力。因为人的心脏多位于身体左边，所以向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
与此同时，双手不要靠近心脏。
无论是“晚睡型”还是“早睡型”的人，都应该在“午睡型”睡眠中寻找自己的生物钟，提高睡眠的效率。中医学理论认为，子(晚11时至次日晨1时)、午(白天11时至13时)两个时辰是每日温度变化最大的时段，此时人体需要适当休息。网小编为您提供最新最全的热点知识。上面的这两种睡眠方式哪个更好？关于睡哪一边最健康的全部介绍。
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