很多人都存在这样一个意识,所有的零食都是垃圾食品,千万不要吃零食等这样的想法。可是你知道黑巧克力可以抗癌吗?你知道水煮毛豆预防乳癌吗?可能你们都是才知道吧。其实好的零食有好的功效,吃了能有益健康。我们来看看都有哪些食物有各自的益处。
最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
2.水煮毛豆。
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。
美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。
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常吃黑巧克力,能帮你“饿死”癌细胞
在我们的生活中,有许多的朋友觉得,吃零食是一种很不好的生活习惯。其实,要选对的零食吃,对我们的身体健康还是很有利的,有些零食可以帮助我们稳定血糖、抵御饥饿。最重要的是,其实还有许多零食不仅好吃,美味可口,而且还能抗癌。1.黑巧克力最新研究发
癌症协会公布抗癌零食,黑巧克力能饿死癌细胞
最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。
零食功效知多少:黑巧克力竟能饿死癌细胞
很多人都存在这样一个意识,所有的零食都是垃圾食品,千万不要吃零食等这样的想法。可是你知道黑巧克力可以抗癌吗?你知道水煮毛豆预防乳癌吗?可能你们都是才知道吧。其实好的零食有好的功效,吃了能有益健康。我们来看看都有哪些食物有各自的益处。1.黑巧
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