自行车已成为人们的主要
交通工具和
健身工具。特别是
妇女怀孕以后,骑自行车上下班比挤
公共汽车好处更多。它不但是
孕妇的一种适量的体育活动,而且还能避免因乘公共
汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意以下几件事:一、适当调节车座的坡度,使车座后边略高一些,座垫也要柔软一点,最好在车座上套一个海绵座垫,以缓冲车座对
会阴部的反
压力。二、孕妇要骑女式车,因为骑男式车遇到
紧张情况时,容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快,防止因下肢劳累,盆腔过度
充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系,上下车子不太方便,所以不要驮带重物。三、一般情况下,孕妇不适于骑车长途行驶,因过于
疲劳及气候
环境的变化,对孕妇和腹中的
胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时,不要勉强
骑行,因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤,也容易影响胎儿。孕妇在妊娠后期,由于体型、
体重有很大变化,为防止
羊水早破出现意外,最好步行上班,以保母子安全。怀
孕期间,一旦出现小腹
阵痛,
阴道出血等情况,应立即就近诊断和采取保护性措施,切不可
麻痹大意。
准妈妈必知的孕期保健忠告保健
每一位准妈妈在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、可爱、聪明、漂亮。对于药品,人们通常认为依据药品说明书服用是比较安全的。但是,对于孕妇来讲,一旦误用或滥用药物,极可能造成难以弥补的后果。1.补药好似“催吐药”妇女怀孕之后,体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛,刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时,怀孕使胃肠功能
准妈妈在孕早期的保健事项保健
孕期的前12周为孕早期,这是胎儿各器官发育形成的重要时期。1、预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形,如風疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。2、预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉中都可能有弓形虫属的寄生虫,它对胎儿有严
准妈妈如何保健,孕晚期保健事项
因此,肥胖孕妇必须认真加强孕期自我保健。为确保安全分娩,建议肥胖孕妇应住院分娩。因此,矮小孕妇的保健重点是预防难产。因此,孕期应该保持心情愉快,充满自信,这种良好的情绪有助于正常分娩。
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