八大减肥误区,超速反弹误区

为了减肥很多人都愿意去尝试各种各样的方法，在减肥瘦身期间需要不断的变换减肥方式才能达到良好的效果，下面就要介绍大家几种平时不太会用到的减肥方法，帮助大家快速完成新年目标，让减肥更上一个台阶。

一、凑热闹减肥

某大学一个女同学宿舍中共有4人，3人来我处减肥了。另一位也凑热闹跟着来减肥，她没有任何心理准备，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。

二、凭感情用事减肥

如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急急忙忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常减肥失败。个别人为了达到快速减肥目的，甚而敢冒风险，不顾健康，采用禁食或吃极少食物的方法，直至发生了厌食症才后悔莫及。

三、信巫、信贵、信洋来减肥

有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥，有人挑选价格高的减肥品来减肥，认为贵就是好，洋的减肥品就是好货。

四、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯

于是肥胖又发。也有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显甚而停止不前时，便认为减肥无效，丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。

有人秘密减肥，得不到家人的同意和协助也容易失败

五、有人秘密减肥，得不到家人的同意和协助也容易失败。

看着家人大吃大喝你能克制住自己么?而且有的父母反对减肥害怕伤身，这些都是你通往减肥成功道路的大敌。

六、长期使用激素或精神安定剂的人，往往减肥失败

因为这些药物会使下丘脑中促进或抑制食欲的功能迟钝，削弱了人体最重要的生理性抑制，因此对正在服这类药物的人员作减肥治疗，往往效果不明显。

七、缺乏决心与恒心

强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。

八、跟广告减肥

后面仿照，人家说什么减肥方法好就用什么方法减肥，自己拿不定主意，频频擅自更改减肥方法，还常常怨天尤人。这种人对减肥过程缺乏认识，缺乏信心与耐心，因而以失败而告终。