o型腿怎样预防,o型腿矫正的禁忌

一、o型腿的预防方法

　　1、观察小孩腿型：家长注意随时注意儿童的腿行，掌握首要时机防止小孩O型腿： 1、主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。 2、外型上的变化：走路姿势很奇怪等。 3、能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等。

　　2、均衡营养：想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是防止小孩O型腿的方法。但效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。

　　3、尽量避免趴睡：这也是防止小孩O型腿的方法。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

　　4、避免跪坐：一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，防止小孩O型腿，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

二、o型腿矫正的禁忌有哪些

　　1、禁忌踢着腿走路：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。

　　2、禁忌压脚走路：与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会出现o型腿。

　　3、禁忌内八字走法：内八字走法长久下来会造成O型腿，这也是在o型腿矫正中应注意的。

　　4、禁忌踮脚尖走路：踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会是膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致o型腿的发生。

三、O型腿术后怎么进行护理

　　O型腿是骨科常见的疾病，一般O型腿患者都会选用矫正术来治疗O型腿，但是患者朋友一定要记住O型腿矫正术后护理是非常重要的。关于O型腿术后怎么进行护理，医院的专家会为大家详细的讲解，希望对您有帮助。

　　专家介绍说，O型腿术后护理是很重要的，患者朋友一定要多加注意，O型腿术后怎样护理，下面为大家详细的讲解。

　　1、O型腿矫正术后护理要多吃一些有营养的食品有助于术后的恢复， 太热的食品会刺激伤口所以最好避免。

　　2、手术48小时后，如果伤口干燥、无渗出物，O型腿矫正术后护理就可用水轻轻的清洗，两周后方可泡澡。

　　3、 手术后1～3日需要冰敷：用塑料薄膜包住冰再用毛巾包一层避开刀口进行冰敷。手术72小时后，O型腿矫正术后护理需要热敷：可以帮助消肿，活血化淤。

四、如何辨别小儿O型腿

　　在小儿患佝偻病时，由于骨质矿化障碍而出现骨质软化，加之佝偻病时肌肉关节松弛，在1岁左右小儿会站或会走时，由于双下肢负重，而造成下肢的弯曲，形成所谓的O型腿或X型腿。

　　此外，正常小儿在2～3岁前双下肢也可有生理性的弯曲，但弯曲程度较轻，并且随着年龄的增长逐渐自然矫正，弯曲变得不再明显。如果发现小儿下肢明显弯曲，并随着站立或走路时间的延长逐渐加重，应及时看医生。

　　另外，正常婴幼儿在初学走路时常常会出现足尖向内或向外，所谓“内八字”、“外八字”步态，这种情况随着小儿走路逐渐变稳，一般可以自然矫正。但是，婴儿期过早地学站、走，或过早地用学步车，或让小儿过多、时间过长地用学步车，有可能造成双下肢弯曲或加重下肢弯曲程度。特别是体质量较重的婴幼儿。如果步态异常非常明显，可到医院检查原因，必要时可以进行医学矫正。